能够产生肩胛骨上回旋的肌肉有上斜方肌、下斜方肌和前锯肌。由于现代下斜方肌和前锯肌常常是无力的，因此要完成肩胛骨上回旋这一常用动作时，上斜方肌自然工作量大了。（4）拮抗肌因素 多数人胸小肌和肩胛提肌是比较紧张的...
拮抗肌（antagonistic muscle）是人体肌肉中的一个部分，又称对抗肌。是在原动肌(主动肌）收缩完成动作的过程中，位于原动肌（主动肌）相反一侧并同时松弛和伸长的肌肉。拮抗肌：肩关节的后方伸展肌群 、肩胛下肌、肩关节的...
肩胛提肌是深层肌肉，有稳定的功能。力量不用强化，但需要练习稳定，平衡类、支撑类、头旋转侧屈的动作都会训练到肩胛提肌的稳定性。如侧板撑，侧肘板。自我拮抗的肌肉，如头侧屈时，右侧拉长，左侧就会收缩。手臂上举沉肩...
伸展功能由颈半棘肌、双侧颈夹肌、颈最长肌、头半棘肌、双侧肩胛提肌和双侧多裂肌协同完成；拮抗肌是颈前肌群。胸、腰的最长肌与下后锯肌、腰方肌协同完成伸展作用，拮抗肌腹肌群；腰椎旋转主要由腹斜肌来完成，椎旁肌...
肩胛提肌、前锯肌。1、肩胛提肌：斜方肌是连接肩胛骨和锁骨的肌肉，当上体运动时，可以参与肩胛骨和锁骨的运动。当肩胛骨向上运动时，斜方肌向下运动。2、前锯肌：位于胸廓侧前方，起于上位肋骨前面，止于肩胛骨内侧缘，...
斜方肌的三个部分中，中斜方肌是主要动力来源，而上斜方肌和下斜方肌只起到辅助作用。上斜方肌和下斜方肌在上提和下降互相拮抗，而在上旋运动时是主动肌。在上旋的过程中，这些肌肉的共同作用，使肩胛骨形成一个方向盘。例如...
不是。斜方肌和肩胛提肌在解剖上相邻且功能上相互关联，是相邻的肌肉，经常协同作用，不能用夫妻关系来形容，例如与斜方肌上部纤维协同作用上提肩胛骨和使头后伸，或者在某些情景下，肩胛提肌可作为斜方肌的拮抗肌使肩胛骨下...
肩胛提肌 起点：C1-4颈椎横突 止点：肩胛骨内侧角 作用：上提肩胛骨（肩胛背神经C4-6）背阔肌 起点：T7-12棘突，L1-5棘突、髂嵴 止点：肱骨小结节 作用：肩关节后伸、内收及内旋（胸背神经C-8）斜方肌 起点：上...
肩颈部位容易紧张疲劳，很大的可能性是肩颈动作模式出现问题，这跟肩颈部位的肌肉失衡有很大关系。工作时低头伏案时，我们的头的重量很大，只有单薄的颈椎支撑，这就增加了颈部的压力，同时我们颈部后方的斜方肌，肩胛提肌要对抗...
因此肩胛骨任何一个方向的运动，均由互相协同而又相互拮抗的肌肉共同完成。有关肩胛骨运动的肌肉中，大都直接附着于肩胛骨上，但少数通过肱骨的运动(如胸大肌，背阔肌)而间接运动。肩胛骨一些肌肉尚同时参与肩胛骨的稳定，使...
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