健脾益胃，补血安神，养心补肾。可以煮粥、蒸饭还可以打成豆浆。注意：小米和红米、黑豆要提前泡一会儿，不好熟的食材先放，红枣后放。小米：健脾和胃、补益虚损、滋阴养血。红米：降血压、降血脂。黑豆：补肾益阴，健脾利湿...
小米，黄豆，黑米，红枣，莲子，苏欠这些是可以放在一起做豆浆的。不过就是黄豆，莲子需要提前浸泡，红枣是要去核。之后可以一起打豆浆。
黑豆，黑米，黑芝麻可以补肾滋养，养血生发，对长黑有好处，红枣，红糖是补血的，小米对肠胃有好处，红糖可以暖宫散寒气，红枣补血，多吃对身体有好处。
五谷豆浆不仅可以给孕妇和胎儿提供丰富的蛋白质,还有各种的微量元素与氨基酸,还能缓解便秘,保养卵巢,美容养颜,延缓衰老。孕妇适宜孕妇可以喝的五谷豆浆有很多种,配方里可以添加:黑米、小米、黑芝麻、红枣、核桃仁和糯米等等,都...
黄米，大枣黄豆小米红枣黑米可以一起打糊糊这些都是五谷杂粮，在一起不会相克。五谷杂粮的调理作用：★★神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆。★★烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：百合、莲子。...
黑芝麻，黑豆，黑米，小米，花生，红枣一起煮可以起到补气血、养脾胃、润肺化痰、美容养颜的功效。黑芝麻可以补肾，预防骨质疏松症。黑豆可促进代谢，预防疾病。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，可以改善睡眠质量。花生本身...
当然可以，你这样的营养很全面了。减肥只要你运动量大于你的进食的热量就可以达到减肥效果
大米、黑米、核桃、红枣需与黄豆类组合才能称为”五谷豆浆“，这些组合豆浆是可以喝的。红枣补血、核桃健脑、黑米补肾、营养丰富、营养互补、保健养生、易于消化。”五谷“是豆类、米类以及相关食材组合的统称。但既然称为豆浆...
红枣豆浆的功效与营养价值营养分析1、豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌;2、中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症;3、青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆的营养价值。
可起到补气血，益肝肾等功效：1.黑米豆浆：清除自由基，健脾暖肝、改阴补肾，益气活血，补益脾胃，养肝明目。2.黑豆豆浆：预防癌症，养颜清肺，清肠，预防治疗便秘，预防糖尿病。（心脏病、高血压、脑病患者应适量饮用.)3....
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