3、紫苏叶粥：将粳米煮粥，米熟时加入紫苏叶15g，待粥黏稠后即可，可以疏风、止痒，利于明目。功效：祛风止痒明目4、决明菊花饮：取决明子6g、菊花3g、
【方五】桃仁菟丝子粥【来源】《美容保健食疗与宜忌手册》【组成】菟丝子30～60克（鲜品60～100克），核桃仁50克，粳米100克，白糖适量【功用】补肾益精，养肝明目。【主治】肝肾阴虚型头晕耳鸣，视物昏花等。【用法】菟...
黑木耳，银耳，黑芝麻这些滋阴的东西对耳朵很有好处；枸杞对于眼睛是很有益处的。
明目养眼的食物有哪些11、芝麻核桃乳可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。食谱：黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶（或豆浆)一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。
益气聪明丸。有补益中气、升提清阳、聪耳明目的作用，适用于中气不足之耳鸣耳聋、神疲乏力、食少腹胀等。磁朱丸。有交通心肾、重镇潜阳的作用，适用于听力减退、耳鸣耳聋、腰膝酸软、失眠多梦等。白菊花。代茶饮，有清热平...
如题，我想知道:多吃什么食物可以明目护眼?
木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，鸭蛋等。可以多吃水果，如梨，苹果，西瓜，杏，桃，菠萝，橘子，栗子，胡桃仁，红枣等。深色...
3、山药，不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。4、刀豆，为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。5、枸杞子，滋补肝肾、明目健身。6、百合，清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼...
胡萝卜便是一种营养成分十分充实的必备食物，维生素含量比番茄高于三倍之上，并且胡萝卜中带有的胡萝卜素都是降火清目，保护眼睛的关键营养元素。值得一提的是，胡萝卜里的膳食纤维素不但有很强的饱腹感，还可以促进肠道蠕动...
如题，我想知道:吃什么对眼睛好又明目
