百分之五到百分之二十。。这是能量转换
看你消化系统 和吸收系统怎么样了 一般不一定全部能吸收完 可以吸收百分之九十差不多
1,10%——20 2,首先说明一下,提高吸收率并不是对人体一定有好处,相反,现代的人都在想方设法降低吸收率,如多吃蔬菜啊,吃不会被消化的糖啊(L—葡萄糖)。 因为吸收率过高容易长胖。提高方法:1,吃一些精细的...
碳水化合物的吸收率最高,为97-98%左右,脂肪约为95%,蛋白质最低,大约92%,但你所看到食物的热量表中的数值都是已经“矫正”过的。都是参考了食物结构、消化、吸收、利用率等因素之后给出的参考值。因此每百克450...
称为能量金字塔。从能量金字塔可以看出:在生态系统中,营养级越多,在能量流动过程中损耗的能量也就越多;营养级越高,得到的能量也就越少。在食物链中营养级一般不超过5个,这是由能量流动规律决定的。
最终100克牛肉就只有7%的蛋白质吸收。可以说人体对牛肉内蛋白质吸收能达到80%左右,但不能说100克牛肉就含有80的蛋白质,这是扯蛋,有这个蛋白质含量的食物只有一种,蛋白粉和蛋白质能量棒。
看吃的是什么了,平均大概90%被人体本身吸收,剩下的会有一部分被肠内细菌吸收,再剩下的就排出了,排除时间也要看吃的是什么,平均大概30个小时
别听他们扯犊子 人类吸收率很低的 能吸收20%都是超常发挥了 基本都是10%左右 1000大卡的热量 吸收100大卡就差不多 了 你想瘦关键还是得动 研究食物多少热量没用得 多运动吃得多也不会胖 ...
食物中营养素的吸收率受到食物本身,人的生理状况,年龄等因素的影响。举个例子:膳食钙在健康成年人吸收率20%-30%,70岁以上的老年人小于15%,孕妇由于需要量大在60-70%之间。牛奶中钙的吸收率很好,可以达到50%,母乳...
第一,大多无用的消化废物和少量未消化的食物一起通过消化道排出;第二,人体吸收的热量。一部分是用于新陈代谢,保持体温;另一部分是用于自身的生长发育,作为生长成分。3、一般来说,人只能吸收吃进去食物的百分之四十的...