草莓、黑莓及樱桃阻断发炎的能力更甚于阿司匹林。而富含强力抗氧化剂的蓝莓，还能加强身体修复系统的战斗力。3 、辣椒镇痛不错 近年来，研究发现辣椒所含的辣椒素，可以很快消耗掉神经中一种与疼痛传导密切相关的物质，头痛吃...
蓝莓中的花青素具有抗辐射的作用，它可以防止游离基的损害、减轻头痛不是之感，同时还能减少肥胖的形成，对我们的肠胃健康也有一定好处，因此我们选择吃蓝莓很不错。同时如果是缺钾、免疫力较差的朋友，那么同样是可以多食蓝莓。
2、经常坐在电脑前的朋友建议多吃蓝莓。蓝莓中的花青素具有抗辐射的作用，它可以防止游离基的损害、减轻头痛不是之感，同时还能减少肥胖的形成。3、缺钾、免疫力较差的朋友可以多食蓝莓。蓝莓中的钾含量丰富，它能帮助保持人...
当然不用非蓝莓不吃，看到「莓」字或「Berry」都可以，如草莓、覆盆莓、蔓越莓、黑醋栗、桑葚，可以护脑、抗氧化、预防退化性疾病。2、巧克力 每周至少吃一次巧克力，视觉空间记忆及抽象推理能力上，将有更出色的表现。不过...
什么人适合吃蓝莓干?1、长期面对电脑者：蓝莓干中的花青素具有抗辐射的作用，它可以防止游离基的损害、减轻头痛不是之感，同时还能减少肥胖的形成。2、免疫力低下者：蓝莓干中的钾和维生素C含量丰富，它能帮助保持人的正常...
野生蓝莓果富含抗氧化物质,可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明,长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化,提高记忆力,防止随着年龄增长,平衡和协调能力的减弱,还能减少高血压和中风的发生几率。 其他增强记忆的...
1、感冒可以吃感冒是可以吃蓝莓的，蓝莓的营养丰富，蓝莓中含有的维生素C还能够缓解感冒的症状，不过要注意的是如果感冒的同时伴有腹泻症状的话，这个时候最好就不要吃蓝莓了，蓝莓具有轻泻的作用。感冒的时候适量吃蓝莓就好，...
3、增强记忆：蓝莓含有治疗短期失忆的化合物，能提高记忆力，防止脑神经衰老，多吃蓝莓可以让大脑变得更聪明、脑功能活性增强、行为更加协调和有活力。4、保护眼睛：蓝莓中的花青素和类胡萝卜素及维生素C具有很好的协同作用，能...
绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。第二种是蓝莓。我们知道，蓝莓中的花青素不仅对眼睛好，而且还具有很好的抗氧化作用...
对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的...
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