1、鸭血59千卡（约每100克食物中的含量）。鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。2、兔肉102千卡...
肉类脂肪含量比较低的有鱼肉，虾肉，螃蟹肉，蛏子肉，海螺肉，蚬子肉，扇贝肉，也就是说海里面的，河里面的，总之水里面的肉类相对来说脂肪低一些，再有就是鸡肉的脂肪也比较低，也就是人们常说的白肉脂肪都比较低。鱼肉...
5、鱼肉 脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼（胖头鱼）只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。...
三，牛肉。大家长期吃的肉制品是生猪肉，但在家禽类中脂肪率最低就数牛肉了，而且还是牛猪瘦肉，赘肉算不上，提议运动健身以后经常吃。推荐菜谱【家常菜牛肉】食物:牛肉，青椒，蒜头，姜片，豆瓣酱，生抽酱油，白胡椒粉，...
你好，就针对目前大家普遍见到的肉类中（如鸡肉，猪肉，牛肉，羊肉，鸭肉，鱼肉，虾）中，脂肪最低，蛋白质最高的是海鲜，如鱼肉和虾，海产品有丰富的营养，而且脂肪低，对人体和大脑发育都是不错的，希望我的回答能帮助你...
瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。每百克瘦猪肉的脂肪含量为6克，经过煮炖后，其脂肪含量还会降低。无论选择哪种肉类，都要遵循膳食指南中普通人每天推荐摄入量，畜禽肉类50-70克，鱼虾类50-100克，不要...
01、鸡肉 优点：鸡肉算是性价比较高的蛋白质来源，热量低，蛋白质含量高。缺点：肉质很柴，料理不好就会味同嚼蜡。02、猪肉 优点：选择较多，家常料理。缺点：脂肪含量较高，料理时要控制要油量。03、牛肉 优点：较优质...
鱼肉。一般情况下畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，但是海鲜类鱼的脂肪含量较低，且含有多种不饱和脂肪酸，对于三高患者有着降低胆固醇的作用。而且对于胖者来说，适量吃鱼肉较好，既能帮助减肥，又可防止动脉硬化和冠心病的发生，...
脂肪含量低的肉类常见的有鱼肉,比如鲈鱼、鲫鱼、沙丁鱼、鲤鱼、草鱼、黄鱼等,这些鱼类脂肪含量一般在3%~5%左右,相对来说是比较低的。
在减肥期间吃鹅肉是可以的，但一定要注意控制进食量。过量的摄入鹅肉可能会导致脂肪在体内堆积。并且吃鹅肉时尽量选择瘦肉比较多的，避免进食鹅皮以及鹅肥肉比较多的部位，这样有助于减少脂肪的摄入。虾肉是名副其实的低热量...
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