一份煎牛排的热量是1351.71千卡。牛排就是一种很好的减肥食物，它里面含有的蛋白质非常丰富，不仅可以有很好的减肥作用，又可以让肌肉变得更好，在减肥的过程里面适当的吃一些牛排比没有吃牛排的人减肥效果更好，可以把牛排...
可以吃，热量一般。
1、减脂期间是可以吃牛排的，一般每100克牛排的热量是107大卡，蛋白质含量为22.2克，脂肪含量为0.9克，可以看出牛排的脂肪含量比其他肉类偏低，所以适当的吃牛排是不会发胖的。2、但是要注意做法，不要太油腻，可以配上水...
牛排的热量并不是很高，一般我们在西餐厅吃到的牛排一块也就200克左右，也就是说吃一块牛排所摄入的热量大概为250大卡。牛排本身热量比较低，而且它的脂肪含量也很低，和我们平时吃的鱼肉的脂肪含量差不多，所以对于减肥的...
吃牛排不会长胖的。这可不是随便说的，每百克牛排的热量是107.00千卡，蛋白质是22.20克，脂肪0.90克。牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。从上面的数据我们可以看出，牛排的脂肪...
牛排适合减肥期间牛肉多是瘦肉，即便是有些牛排中含有少量的“肥肉”(脂肪)，但是它的热量仍然比较低，所以牛排在减肥期间是可以吃的。而且牛肉中含丰富的蛋白质，比猪肉、羊肉等更适合减肥的适合吃，蛋白质有助增肌。但是吃...
不是的，牛排属于低脂食物。每100g牛排的总卡路里是125大卡，牛排被划分为高热量低脂肪食物，但是由于其中最主要的营养物质是蛋白质，其余包含了脂肪约三分分之一，碳水化合物不到千分之一。
看你怎么个减法吧，有种是全蛋白零谷物的减肥法，好像是叫阿特金斯减肥法吧，那就可以大吃特吃了，不过它是需要一定时间段的坚持和调理的，其实牛排不算非常高热量高脂肪的，它的煎制过程用油量很少，主要都靠自己的油分...
1、减肥期间是可以适量的吃一些牛排的。因为牛排的热量是比较低的。一百克牛排的热量大概是一百大卡，蛋白质的含量大概是二十克左右，脂肪的含量就非常低了，也就在一克左右。可以看出来牛排的脂肪含量是特别低的，比其他的...
1、西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小配菜，合计约有500-600大卡。2、一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡，含脂肪4.6g，当然，牛排的类别不同，如西冷、T骨、菲力等不同的牛排，因为肉质的取材...
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