平时可以做些锻炼，比如提肛、瑜伽之类的，变紧点，还有一些食物，橙子、西柚等也可以缓解松弛干涩，只是比较慢
1、产后性生活干涩怎么办1.延长前戏时间产后女性过性生活时若出现干涩疼痛，夫妻之间首先应该好好交流沟通，性生活时前戏可以适当延长，多一些抚摸，亲吻等前奏，使妻子女性私处口放松，充分湿润。2.使用润滑剂过性生活时女性私处过于干涩可以使用女性私处润滑剂，好的润滑剂是水溶性的，不含油脂，接近人体...
出现阴道干涩的原因，几个方面：1、没有在性生活上面，加上荷尔蒙激素分泌水平不正常，就会引起白带分泌量的减少；2、内分泌导致的阴道炎症问题；可以检查一下白带，另外在产后恢复后可以做一些缩阴运动。性爱时可以使用一些润滑剂，有助于性生活的体验提升哈。
月月老师育儿指南 1 小时前 · 贡献了超过1156个回答 关注 展开全部 产后眼睛干涩是很多妈妈都会遇到的问题。由于激素和身体变化,眼睛容易感到干涩。但别担心,这里有一些小技巧帮你缓解。眼部卫生很重要用温水轻轻清洁眼周,避免刺激性的化妆品和洗面奶。保护眼睛,远离电子屏幕尽量减少使用电子设备的时间,...
可以多吃点富含这类维生素的食物，比如豆类制品还有就是动物的肝脏等等，都是可以改善阴道干涩的现象。3 女性朋友出现阴道干涩的话，最好的就是在同房之前多抚摸下自己身上的敏感部位，这样的话阴道里面的水分就会充足，如果真的不行的话，可以选用阴道润滑剂，也是能改善阴道干涩的现象。
随时间推移加强会阴部的功能锻练，加上推茬的卡菲娅，在有生产後内分泌慢慢恢复，就好了。
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