回答:问题分析: 出现了这样的症状,可能是因为过度的用力导致的肌肉劳损。也有可能是身体有了发烧引起的。 意见建议: 如果经常的出现这种症状,有必要去检查下身体,可以做影像学检查。平时不要过度的用力,可以按摩、热敷、理疗等。
手臂的话建议没事多举举哑铃这些,还有就是伸展运动这些,反正就是可以用到手臂的运动个人觉得应该会比较有帮助,我自己一般是手跟脚一起跳的,感觉还不错的。
扣球:扣球时主要力量还是在腰背力量,后背要呈现一个c形,大臂张开,并且扣球没劲还可能是你的击球点太往后,调整击球点。颠球:颠球时绷住手臂,手腕下压,击球时耸肩后腿蹬地。另外还要经常加强上肢力量的练习。希望我的回...
不用天天练,给肌肉休息恢复的时间再一个需要提高营养摄入,增加蛋白质的摄入循序渐进,不断提高负重,来逐步提高力量
2. 两只手臂力量不同:两只手臂力量不同,导致一边没劲了另一边还可以继续运动,从而发展左右两侧肌肉不平衡。建议进行单臂哑铃训练,以强化较弱的手臂。3. 圆肩姿势影响:圆肩可能导致两只手臂训练中感受不同。建议在练哑铃...
这种情况是肌肉韧带持续的拉伤引起的水肿疼痛。应该尽量充分休息不要再用力了。可以服用一下伸筋丹,氯唑沙宗减轻疼痛缓解肌肉韧带的紧张度。局部做一下冰敷减轻渗出水肿。三天以上没有好转应该继续做一下热敷,理疗等康复治疗...
像你这种情况可以打大前锋的位置,一般站在发球线内,12码左右的位置!还有,楼主你身高多少?一般如果弹跳好的话172左右就可以打大前了!手臂力量的练发有很多种,可以做俯卧身。举举哑铃,但是如果身体还在发育的时候应...
正常状况下,应该是肩膀酸,如果你小臂很酸说明姿势不对 打球时是肩带动大臂,大臂带动小臂,小臂带动手腕,最后转腕击球 简单点说,打高远球时,胳膊要伸直,不能玩着 如果想学羽毛球,可以搜一下赵建华的专家把脉,...
概述 干了很多家务但并没过渡,老是觉得浑身无力,身体很疲劳,发觉好累好累,手臂肩膀背感觉酸酸的,经常感到酸痛并且没劲,,肩背痛,右臂上部有点麻,吃饭也吃的不多,医生建议注意休息,劳逸结合,可以做理疗按摩,适当锻炼...
手臂没劲建议先别练哑铃的,因为强行训练很容易受伤,如闪腰、不小心砸到自己。如果坚决要做的话根据自身的情况去做,一般五六个、十几个都可以,但要根据身体的承受能力去做,不要硬练就行。相关知识延伸:手臂肌肉主要是...