我当然它吃减肥脂餐，她减的快，有的人他吃一个月才有效果，所以人和人的身体他都不一样，气质也不一样，所以别着急，慢慢来，减肥的事情，你急也是急不来的，
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减...
明显就是方法不对。运动减肥是有要求的，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
2、控制饮食方面问题比较大，饮食减肥的方法很多，不建议通过减肥药完成，毕竟瘦下来的方法有很多，但一-旦减肥药造成身体的伤害那就是不可估量的了。不吃肉不是减肥的重点，减少碳水和糖的摄入才是重点，我们的身体是可以比...
想减肥，一定要合理膳食，控制热量摄入，然后在适当运动，增加热量的消耗，当消耗大约摄入的时候，慢慢的你就会瘦下来，希望对你有所帮助。为什么用酷塑我的体重没有变化酷塑是将脂肪细胞数量减少，并不是减少肌肉的，更不...
节食加运动一个多月了，体重减不下来，是减少食物的幅度不够，身体体型属于节能型体型。意见建议：减肥实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。只要饮食减少到一定的数量，肯定会减少体重。相反，饮食数量多于消耗的热量，就会...
控制饮食加运动没瘦的原因1因为消耗的还是没有吃进去的多，所以不会瘦.2你多说的控制饮食，是比以前少吃多少，这个你肯定不知道，所以你也许每天吃的东西已经超过了身体需要的范围，因此没有效果。3适度的运动，大家基本...
运动量不够，或者运动方式不对。要减体重，减脂肪，应该是有氧运动才行，比如跑步或跳绳至少三十分钟以上才算起步，靠爆发力的运动减脂效果很不明显。
另外，由于HIIT消耗肌肉少，某种程度上，高强度运动时起到了无氧运动的作用，还会增加肌肉。增加肌肉就增加了基础代谢。以前你能吃五个馒头，现在能代谢掉6个了。你要是还吃五个，那你的脂肪也会一天天减少。而HIIT由于在...
这个方法见效较慢，但容易帮你调成不胖体质。还有，不要一天只吃一顿饭，你会胃絮乱的，很容易胃病。还有一些关于运动的纠正观念：运动半小时内对脂肪毫无作用，反而会加大食欲，更易发胖运动1小时以上才会消耗部分脂肪。你...
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