空闲时间多陪他做锻炼，身体疲劳睡得会好一些尤其是这个时候的小孩子很有活力
八岁的孩子通常应该在晚上大约9点到10点之间上床睡觉。这个时间点对于大多数孩子来说是合适的，因为这样可以确保他们获得足够的睡眠，以便在第二天保持精力充沛和注意力集中。然而，每个孩子的作息时间和睡眠需求可能会有所不同。
每天睡觉7-8小时就够了。u如果孩子不愿意早睡。你就给他安排小任务，比如说睡前读书。
综上数据,建议孩子们在晚上8点前一定要入睡,当然这是针对10岁以内的儿童来说,为了发育好,家长不得不督促好孩子早睡。二、晚睡除了影响身高,孩子的反应力也会下降曾经有一个机构对孩子睡眠时间做了一个研究,小学生睡眠时间减少两个...
9一10岁小孩⺇点睡几点起床最好，8—12岁儿童最好在晚上9点至9点半上床睡觉，早上六点半起床，保证睡眠时间在9小时，预防出现晚睡的现象，在睡觉之前尽量不要做过多与睡眠无关的事情，比如看电视或者是玩玩具等。8...
8岁的孩子每天要保证8－10个小时的睡眠时间，以确保孩子生长发育的需要。中午也可以让孩子睡半个小时左右，保证下午精力充沛。孩子从小要养成良好的睡眠习惯，尽量早睡早起，最好在晚上9点上床睡觉，最晚不超过10点。因为生长...
为了最大程度不影响孩子的生长发育，最好在晚上8点半就让孩子上床。这样他读会儿绘本或听听音乐，差不多9点多睡着，10点刚好进入深度睡眠。怎么改变孩子晚睡习惯(1)父母是关键首先要改变的不是孩子，而是大人。我接触过...
问题二:孩子晚上几点睡觉最好?专家认为晚上10点-凌晨2点,是人体内各脏器修整的最佳时间,也是入睡的最佳时间,孩子如果总是晚睡,到了11点还没有进入沉睡状态,会影响肝脏的正常工作,长此以往会影响眼睛的发育。0-6岁是眼睛发育的关...
晚上的9点到10点左右。由于睡眠对于孩子的生长发育是很重要的，因为孩子身体内的生长激素是在睡眠周期的时候分泌的，如果孩子睡眠不足就会影响到孩子的生长激素分泌。因此，学龄前的孩子一天要保证12小时左右的睡眠，如果太晚...
二、因为孩子进入深度睡眠之后，身体就开始排毒孩子在9点的时候去睡觉，那么在10点的时候就已经进入了深度睡眠，孩子的身体就开始排毒，而且孩子在夜晚的时候身体也会在不断的发育，孩子的身体新陈代谢速度也比较快，那么孩子...
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