小孩们轮流在嘴里放一个球,然后用力吸气和呼气,试图让球在口中上下移动。这个游戏既可以锻炼肺活量,也可以锻炼小孩的协调性和反应能力。吹泡泡小孩们用吸管吸入空气,然后在肥皂水中吹泡泡,尽可能多的吹出大的泡泡,这个游戏可以让小孩...
1、吹气球，练习吹气球，吹一个气球一直到气球吹爆，反复练习，时间久了肺活量就提高了。2、唱歌，练到不能屏住呼吸为止。3、数数，从1开始一直数，直到再也不能屏住呼吸为止，下次的时候把数字多数一点，慢慢增加。4、经...
01快速用力呼气法 “快速用力呼气法”主要适用于呼吸支持不足，先尽量用鼻深吸气然后用力快速地将气流从口腔呼出，从而增加肺活量，提高言语呼吸支持能力。操作时，首先可通过吹羽毛、吹蜡烛、吹纸青蛙等活动让孩子感知深吸气后...
1、深呼吸训练：你可以坐或立在一个安静的地方，然后放松身体，慢慢地将气体吸入你的肺部，再缓慢呼气。逐渐增加你的呼吸深度，或者增加你的呼吸次数。这样会不断地扩张你的肺部，提高肺活量。2、跑步和慢跑：慢跑和长跑是...
如果是新生儿的可以通过新生儿游泳提高小孩的肺活量。如果是婴儿的话，如可以有条件的话也可以在保持常温的情况下，也可以婴儿游泳提高，但是一定注意水温和安全还有方法。如果是幼儿和儿童的话，可是适当的让其作一些户外的活动...
如果是新生儿的可以通过新生儿游泳提高小孩的肺活量。如果是婴儿的话，如可以有条件的话也可以在保持常温的情况下，也可以婴儿游泳提高，但是一定注意水温和安全还有方法。如果是幼儿和儿童的话，可是适当的让其作一些户外的活动...
一、扩胸运动 每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降。二、挺起胸膛 长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸...
医生说你的肺部张力不够，建议你做废物训练，嗯，家用家用的方法就是做俯卧撑。或者是跑步
肺活量怎么练 1、深呼吸。你可以增加你的肺部的空气量可以在很短的时间吸收，运动或训练中没有一个长期的投资。诀窍是深深呼吸平稳。2、溅水在你的脸上。在你的脸上泼水会加速的心动或放缓心脏速率。3、尝试冥想，或闭上...
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