水份多的食物2小时左右就可以消化完了，油腻的和硬的食物一般4小时左右就可以消化完了，但睡觉前不要吃得太饱哦，对胃不好的，但可以喝一杯牛奶，因为可以助你更容易进入睡眠状态，因为含有钙，所以可以保护你的牙齿，提高...
不过，由于食物消化主要是在胃和小肠内进行的，因此可以说，消化食物一般约需10小时左右。当然，如果胃肠道机能处于不稳定状态，例如胃肠运动过快，将加速食物排出，使消化不完全；过慢又可导致食物在胃肠内发酵，进一步加重胃肠...
7、香蕉：香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。8、西红柿：...
算起来，食物从入口到变成大便排出体外，要在我们身体里经过长达24~48个小时的长征。我们吃进去的食物大约要经过2~5个小时通过胃。之后，像粥一样的食物进入小肠，在小肠里约要经过4~8个小时的旅行。这个过程中，大部分的...
宝宝的肠胃很是脆弱,如果胡萝卜的组织块较大,宝宝消化起来很是吃力,因此不能消化的胡萝卜组织就随着粪便排出体外,因此出现了拉胡萝卜的现象。胡萝卜素胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素是在小肠粘膜上被吸收的,因此肠胃功能没...
5.脂肪类食物的消化时间最长，需要2~4小时：是我们很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃...
大鱼大肉比较油腻的食物，在会在12-24个小时排出体外。所以，我们平时如果2天还不上大便，很可能就是便秘了。（二）、吃饭的注意事项。食物提供给我们营养来源，为了我们的身体更健康，至少不便秘，我们在吃东西的时候也要...
1、水果：30分钟—1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。2、蔬菜：45分钟...
像这些都属于高热量食物,在减肥期间都是应该极力避免的,而你却一次吃了很多。比如:你吃了很多烧烤肉串,再喝一杯奶茶,这样的一次夜宵热量就会超过500大卡。如果吃得是火锅,同样也会超过500大卡。2.如何将热量排出体外?按照最...
可以促进天天排便的食物：1、麦片：麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进我们的胃肠蠕动，有效的缓解便秘问题，让你轻轻松松的就可以排出便便，当你每天都坚持吃麦片，你就会发现你也可以天天都排便。2、糙米：糙米大家都知道是...
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