减少尿酸的食物

8、柠檬，钾（209毫克/100克）除了食物中钾的含量，柠檬里面含有柠檬酸和柠檬酸（枸橼酸）钾具有很大的药用价值。2019年的痛风指南就提到高尿酸血症和痛风人群当尿PH低于6.0时，需服用枸橼酸制剂用于碱化尿液。枸橼酸就是...

1、低嘌呤食物，其主食类有米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等；奶类有牛奶、乳酪、冰淇淋等；荤食有蛋类以及猪血、鸡鸭血等；蔬菜类较多，大部分蔬菜均属低嘌呤食物；水果基本上都属于低嘌呤食物，...

西红柿，黄瓜，茄子，芹菜，土豆，桃，红薯，苦瓜，苹果，胡萝卜，橘子，柚子，樱桃，香蕉，南瓜，草莓，丝瓜

经常食用含嘌呤物质高的食物也是高尿酸血症的重要原因之一， 动物内脏，海鲜，这些都是嘌呤含量较高的食物 ，另外经常饮酒，酗酒也会导致尿酸增高。1. 苏打饼干和苏打水 苏打饼干和苏打水中含有碳酸氢钠这一物质， ...

过量摄入蛋白质会导致尿酸升高。每天70-100克蛋白质好,动物性蛋白质占30%左右即可。维生素C大作战维生素C能助力尿酸排泄。柑橘类、草莓、猕猴桃等果蔬,都是维生素C的宝藏地。戀嘌呤陷阱要知道高嘌呤食物会引发尿酸飙升,肝脏、...

1、碱性食物。碱性食物一般有马齿菜、金针菇等。碱性食物通常具有助于尿酸排泄的作用，而且还能够有效地简化尿液，从而让尿液当中的尿酸溶解，并且快速的排出体外，因此可以达到降低尿酸的作用。2、富含维生素C的食物。富含维生素...

一：<全谷类食物> 通俗地讲就是没有经过深加工的食物、粗粮，你比如说高粱、玉米、红薯、小米、燕麦这些 二：<新鲜蔬菜> 蔬菜是碱性的，而且还有大量的维生素，像维生素C对我们降低尿酸都有好处。深颜色的蔬菜效果更好，...

钾元素，有助调节体内水电解质平衡，促进尿酸溶解、增加尿酸排出量。萝卜其嘌呤含量低，通常在 10 mg/100 g 以下；含水量高、热量低。三、 茄果类蔬菜 以番茄、茄子、青椒等为代表。这些茄果类食物嘌呤含量通常小于 15 ...

多吃蔬菜瓜果有助于保持健康的尿酸水平。这些食物富含维生素、矿物质和纤维,有助于促进尿酸的排出和减少结石的形成。多喝水多喝水也是保持健康的尿酸水平的秘诀之一。水可以帮助稀释尿酸,促进其排出。建议每天喝8-10杯水。 抢首赞 ...