2、如果您是45岁左右或以上的女性,长期失眠加胸闷心慌的话,考虑是不是更年期症状。可以去医院做个检查,医生如果确定是更年期症状,会开点和颜坤泰胶囊、逍遥丸之类的中成药来调理,多数情况下都能有效缓解症状。3、如果您...
很正常的,你前两天经过长时间休息,现在精力很好所以觉得还不困。偶尔睡不着不用担心,早睡早起,养成良好的睡觉习惯就好了。
这是因为你的大脑太紧张了,你白天做什么事情紧张了,应该去好好调养调养你的思维去听听音乐放松放松,出去跑跑步锻炼锻炼身体,晚上睡前用热水泡泡脚。这样会好一些。
1)试试大量运动后洗个热水澡后再睡。2)理疗仪,要找正规厂家的。3)服用些非处方类中成药类镇静安眠药物。比如:枣仁安神胶囊,养血安神片,豆腐果苷片,刺五加片等。副作用很小很小 4)中成药如果不管用,再考虑非...
这就是睡眠质量不好的表现,可以这样做来改善睡眠:1、改善睡眠环境 首先要学会改善睡眠环境,据科学研究表明,在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠,如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因,都是可以很容易解 2、...
白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的,以下介绍几种:1.中枢神经系统疾病,如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。2....
回答:问题分析: 这个失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足出现这个多梦。易醒的现象,和这个心理因素过多,这个脾胃功能失调和心脾虚都有关系的、 意见建议: ,选用镇惊安神,滋阴补肾的中成药治疗看看。睡眠前应尽...
晚上失眠睡不着觉,需要看是刚出现,还是慢性情况。如果是刚出现的急性失眠,需要分析是不是有环境不适应,或者是有突发的事件,比如亲人去世悲伤,以上情况可能经过比较短的时间适应之后,失眠的问题会解决。如果是长期慢性的...
第一、失眠 1、环境因素 良好的睡眠需要有一个优质的环境,因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠,导致睡眠环境不佳,所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。2、生理因素 如果在短时间之后跨越几个时区生物钟是...
人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,请取仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下腭,全身放松,...