开学调整好心态，从放假的状态调整为学习状态。对大多数孩子而言，相较于平时上学，假期的状态是相对松散和闲适的。没有了平时的压力和快节奏，父母对孩子的要求也会有相应的变化。习惯了舒适闲散的暑期生活，一下子进入紧张...
开学心理调适需要注意人际关系的适应，学习适应和生活作息的适应。人际适应方面，我们需要提升人际交往能力，比如可以有一些小的事情麻烦他人，借一块橡皮擦或者借一支笔，并真诚地说谢谢，同时，我们也可以热情地在别人需要帮助的...
开学心理健康第一课直播讲座：新学期心开始9月15日19:20分，山东省学校安全研究与教育基地主办的开学心理健康第一课直播讲座“新学期心开始”就要播出了。观看开学心理健康第一课，请关注公众号“安全学习在线”，点击下方【...
复学后可能会出现情绪紧张、焦虑失落等一系列情绪变化，这都属于正常的心理表现。要学会接纳负性情绪，不必过于担心。但如果这种情绪被不断放大或者持续时间比较长，可能对学习、生活产生不良影响，因此也要学会主动调适、主动寻求...
一、调整生活习惯。暑假里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，开学前两天才突击写作业……但是，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要...
6、心理咨询法如果自己难以摆脱消极情绪,应及早求助于专业的心理咨询师调适或矫治。 考场上如何发挥稳定 稳定情绪 1、“避免胡思乱想”!有部分同学上了考场就大脑空白,只知道自己就要考试了,然后就想到了考完玩的场面。不要过多的对高...
二、如何应对开学恐惧症 1. 建立自信心，提前做好心理准备 在开学前，学生可以花些时间回顾上学期的经验和成绩，以此提升自信心。同时，提前调整好学习状态，制定好学习计划，这可以帮助大家更好地适应开学的节奏。2. 积极...
5. 积极沟通：与同学、老师和家长保持良好的沟通，分享自己的担忧和困扰，寻求支持和建议。6. 保持心理平衡：尝试进行心理调适，通过运动、娱乐、休息等方式缓解紧张情绪。7. 专业求助：如果焦虑情绪持续严重，影响了正常生活和...
健康成长，安全第一。家长也要通过老师和学校去了解孩子所在幼儿园的生活环境有哪些安全因素，可以利用讲故事、演练、图片展示、观看视频等方式，帮助孩子树立安全意识，掌握安全知识，包括活动安全、饮食安全、器械安全、睡眠安全...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07