经期是可以练习普拉提的。普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫?普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系——一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，...
这个不影响。别做太剧烈的运动（例如：篮球、短跑、足球等）就行
其实生理期间两个都可以练, 只是特别要注意:有些动作不能做!比如: 经期身体倒立的动作不能做! (因为血本来是向外流的, 如果倒立的话血可能会流入子宫, 所以经期这个动作千万不能做)其它的动作都可以做的, 如果你实在不...
1 经期可以练普拉提吗 经期头三天最好不要练习，之后可以适度的进行练习。练习的时候要注意，不能做倒立的动作，以免经血逆流回子宫，也不宜做一些容易压迫到腹腔的动作。而且最好在教练指导下进行练习。2 经期练普...
所以，女性朋友们来月经是可以做普拉提锻炼的，做普拉提锻炼并不会对身体造成伤害，更不会影响子宫。与此同时，适当做普拉提锻炼还能够改善痛经这一现象。大家在经期还可以选择乒乓球等比较轻松的球类运动或者一些早操类的，但要...
普拉提月经期可以练么 月经期间是女性身体比较虚弱的时候，不过很多的女性自己不舒服主要是在前两天，之后的疼痛感就会减轻，其实是可以进行训练的。反而是帮助身体进行恢复。普拉提运动能够帮助锻炼身体，还能够帮助减肥。其实，...
显然，各位美眉在经期的时候是可以做普拉提。只要运动的幅度不大，不要做过分激烈的动作，量力而为就好，不要贪图用力。减肥不急一时，更不是靠一时的努力哦。这需要长时间的坚持运动呢。做普拉提不会影响到美眉们的身体，...
月经初期可以说是塑造健美身材的最佳时机，可以选择轻柔的徒手运动，例如简化太极拳、普拉提等。二、减肥超速期：月经期后的7-14天，在这一阶段建议加速减重方案，运动频率最好保持在每天或隔天2小时，每周不少于7个小时的运动...
划船机、椭圆机、跑步机运动都属于激烈运动，月经期间不能做激烈运动 ，也不能太劳累，最好不要做，否则会对身体造成伤害。
高冲击和骨盆高于身体的动作还容易造成子宫内膜异位和子宫脱垂。血小板功能不良或凝血性功能障碍性疾病人群练习普拉提后可能加重病情，所以同样不能练习。有关节炎，韧带受损，肌肉拉伸等运动系统损伤的人群不宜练习普拉提。
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