止虚汗和止血等功效。适用于病后体弱、便秘及难产等病症。现代医学研究认为，燕麦不但能抑制老年斑的形成，而且具有延缓细胞衰老的作用，是老年人、冠心病患者优良的保健食品。
功效与作用：补充营养、预防便秘、增强体质。粗粮种类较多，如：豆类的粗粮中含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮，有辅助调节女性体内激素水平的作用；薯类的粗粮中含有很多淀粉、纤维素，能快速帮助人体补充能量，还能增加饱腹感，减...
可益肺宁心,健脾开胃,利水通淋;对于防癌,降胆固醇,健脑有一定功效。食疗作用小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;(陈粟米味苦,性寒)具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。(陈粟米...
1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。4、玉米中含有大量的营养保健物质。5...
以下是对26种杂粮作用的分析：1. 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。2. 高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。3. 薏米能够健脾利湿，止泻，祛湿痹，排脓消痛。4. 玉米能利尿退肿、利胆平肝、...
④治疗便秘的作用。粗粮的组织均含有较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以产生导泻的羟基化合物，促进肠蠕动，缩短粪便在肠内停滞时间，使大便通畅。⑤减肥作用。粗粮的膳食纤维素可调整消化吸收功能，延长食物在胃...
1 长久食用可以防止热性病的产生，如糖尿病、癌症、高血压、伤风等。2、防治心脑血管疾病粗粮3、防治糖尿病4、医治便秘5、减肥的浸染6、防治抑郁症7、养脾胃，最好在春季8、改良肠道环境 以上内容由天然谷物食品-谷田梦...
一、维护牙齿健康 因为老年朋友经常吃粗粮不仅能帮助修复老年朋友咀嚼肌和牙床，而且还很有效的清洗牙缝内的污垢，起到清洁口腔，从而有助于老年朋友牙齿的健康。二、保护心血管 老年朋友平时坚持吃一些粗粮，可以降低胆固醇预防...
以麦类粮食作物为例，除了小麦外，还有杂粮大麦、元麦、莜麦、燕麦、黑麦、荞麦和青稞等。它们的营养作用各有千秋，有的能防治冠心病，有的能防治糖尿病，有的能降血脂，有的能增强人体免疫力，有的则能保持和恢复血管的...
铁能预防缺铁性贫血、胃溃疡与食欲不振；而铜、锌等微量元素则具有改善神经衰弱、失眠等症状，增强食欲、改善体重的功效。2、促进人体健康 五谷杂粮是人体营养和能量的主要来源，具有保持健康的功效。所含的不饱和脂肪酸可软化...
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