10颗碧根果的热量

1、碧根果的热量比较高，每100克的碧根果可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍，吃多了不仅会发胖，而且也会影响血脂。因此，营养专家建议，每天食用碧根果的量不宜超过5颗。2、碧根果除了含有40~50%的油脂之外...

碧根果的热量碧根果的热量是670千卡，每100克的碧根果所含的热量是670千卡，这个热量是同等粮食的一倍之多，所以碧根果也不适宜多吃，每天吃的数量最好不要超过五颗。那么关于碧根果是怎么样的呢，感兴趣的小伙伴可以继续往下...

碧根果虽然口味很好，但是热量极高，其热量：670大卡/100克； 碳水化合物8.8克，脂肪72.4克，蛋白质9.5克；差不多是米饭的6倍，如果想减肥的话，不适合大量食用。一颗碧根果大概10克左右，每天吃3颗就是200大卡的样子...

碧根果本身属于一种坚果类食品，每100克的碧根果可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍，吃多了不仅会发胖，而且也会影响血脂。因此建议每天食用碧根果的量不宜超过5颗。碧根果属于纯野生果类，是健康的绿色食品。...

100g碧根果在13颗左右，男生吃的话是没问题的，女生适量。碧根果营养价值高，当然热量也是很高的。每日早晚各吃长寿果数个（要适量哦），可起到滋补治疗的功效。所谓早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，碧根果晚上不宜吃太多 。...

热量：670 大卡（100克）分类：坚果种子，树坚果类 碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。它是全世界...

1个碧根果产生的热量比较小，难以计算，但每100克的碧根果仁中可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。碧根果是美国山核桃的果实，属胡桃科的山核桃属，又名薄壳山核桃或长山核桃，英文名为pecan或hickory。原产...

美100克大约为670.00大卡。挑选碧根果要看碧根果是不是饱满，还有碧根果的颜色是不是均匀，要选购尺寸大小都差不多的。碧根果有大尖、中尖、小尖；大圆、中圆、小圆，大的要贵一些，但不一定大的就好，看个人的喜好，小...

在每100克的碧根果仁中可产生670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。由此，我们可以看出，碧根果过的热量是比较高的。尤其是作为一种坚果它还含有很高的脂肪，吃多了就会发胖。营养学家建议说要适当的食用碧根果。碧...

碧根果：681大卡 夏威夷果：718大卡 糖炒栗子：248大卡 蚕豆：338大卡 莲子：344大卡 白果：355大卡 白芝麻籽：517大卡 黑芝麻籽：531大卡 干货类热量对比 单位：100克/大卡 干枣：2大卡 葡萄干：313大卡 桂圆干：313...