很简单，这是一个技巧性的东西，练很久都不会是没掌握关键，它需要的是腰腹还有腿还有手和颈头部的配合，如果有懂得人教的话，并且理解能力没什么问题的话，掌握一天就能好，练得有模有样最慢三五天就可以，主要都是没掌...
鲤鱼打挺很好练的，但是你要注意协调能力，腰上发劲很重要。
鲤鱼打挺。鲤鱼打挺先要平躺在平地上。鲤鱼打挺动作的身体协调需要的较少，而乌龙绞柱动作需要的身体协调较多，因此乌龙绞柱难。乌龙绞柱有“硬绞柱”和“软绞柱”两种做法。“硬纹柱”是经两腿依次沿地面水平划圈带动身体侧滚...
鲤鱼打挺是拉筋不好打。根据查询相关公开信息显示，鲤鱼打挺会比较困难和需要一定的技巧，需要逐步练习和适应。鲤鱼打挺是常见的拉筋运动之一，有助于增强身体的柔韧性和肌肉力量。
乌龙绞柱好练。1、鲤鱼打挺相比于乌龙绞柱是一种较为复杂的技术动作，要求身体协调性和灵活度。2、鲤鱼打挺相比于乌龙绞柱对练习者要求能够灵活控制身体的姿势和平衡，需要较好的体能和平衡感，因此乌龙绞柱好练。
1.鲤鱼打挺这个动作其实对于身体的要求还是比较大的，首先需要手臂的力量、腰腹部的力量以及腿部的力量，缺一不可。所以说在练习鲤鱼打挺的时候，其实加强力量的训练才是基础。特别是针对腰腹部的力量训练就是重点，一般在练习...
我认为学鲤鱼打挺更难，因为学到立是从小就可以练习，只要你动作熟练，凭借你自身的力量做好就可以了。但是学鲤鱼打挺需要长时间的锻炼和精神力，还需要动作的标准及自身的体质，需消耗大量的时间及精神力。
多做仰卧起坐以增 加腰腹力,能使‘鲤鱼打挺’做得快速 有力。 2、初学者可从高处向低处作“鲤 鱼打挺.,可使用木箱、桌子绒其它代 用器具,具体方法是上半身仰卧在桌子 上双腿凌空,按鲤鱼打挺的要领练习, ......
都难。1、练习弯腰压肩膀、屈膝双手抡到屁股后面自己掌握掌握好力度同时还要昂脖子。2、鲤鱼打挺：平躺在平底上，双手放在身体两侧，尽全力抬起双腿，直至臀部抬空，此时腰部和背部是全身力量的支撑点。
其实鲤鱼打挺不难，也不要很强的力量，甚至人微胖也可以！个人认为鲤鱼打挺在脚抬高在向下摆时，其实是个势能转化的过程！动作没什么精髓，刚开始练的话建议在斜坡上，不要坡度太大！脚向下摆时手撑地同时用力！不要早上练...
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