3、营养跟不上人之所以会感到疲劳，营养跟不上也是原因之一。4、精神压力大精神压力大也是导致我们疲倦无精打采的原因之一。5、5、免疫力下降免疫力是人体的自我防御机制，一旦免疫力下降，各种致病菌、病毒便很容易入侵...
第二，人需要安全感。人喜欢赖床最重要的是觉得自己躺在一个安全又舒适的环境之中，这种极具隐私有极其自在的环境，会让身体得到完全舒展。睁开眼睛想到外界紧张慌乱的快节奏生活，人会本能的想躺在自己的舒适区。第三，作息...
1、懒惰：有些人可能习惯了天天晚起，待在床上，形成了一种习惯行为。2、睡眠时间不充足：睡眠不足导致早晨赖床，不起。3、睡眠过于充足：过于充足感觉越睡越困，更不想起了。4、心情原因：一大早的心情不好绝对是很难受...
三、冬天屋子里温暖舒适的环境和外面的环境形成了鲜明的对比，就算是平时不喜欢赖床的人，在心理上也会提示自己再多待一会儿。没有对比就没有伤害，这句话相信大家都听过，而在冬季的时候，这句话就非常应景。北方虽然很冷...
这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,时间一长,胃肠黏膜将遭到损害,容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。人在床上躺着,尤其是入睡后,新陈代谢降低,能量消耗减少,特别是现在生活水平提高,营养丰富,如果睡觉时间超过正常需要,就会使体内...
我们早上赖床的原因主要有3个：1、接触的阳光少抑制不了褪黑素的分泌，所以越赖床越想睡。2、体温会因为身体处于不活跃状态而变低，结果就是越来越懒，不想起床。3、褪黑素有降体温作用，体温降低容易感到困倦。如何克服...
造成大脑供血不足。我们在睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而导致大脑的供血不足，赖床醒来之后，就会感到头昏脑胀，没有精神。破坏人体正常的生物钟规律。人体各个器官的...
2、放慢起床速度这里所说的放慢起床速度，不是让人赖床，而是让人慢些起床，动作不要过猛。冬天起床宜慢不宜快，早上血压本身就会处于高值，起床动作过快，会让血压更高，出现头晕、恶心等不适，人就更不愿意起床了。所...
赖床的人经常会不吃早餐，于是打乱了人体正常的生理规律，对肠胃功能也产生了不利的影响。并且赖床还会影响人体的排泄功能，也容易造成便秘。赖床是每个人到了冬天都想干的事，我们不提倡赖床时间过长，但适当赖床其实也有好处...
