健腹轮基本上可以锻炼到全身的肌肉，这也包括胸肌 但是绝对无法锻炼出大块的胸肌。健腹轮主要锻炼核心力量，鸡腰腹的力量
不能练到 健腹轮是练腹肌的啊 所以才叫健腹轮 满意请采纳
可以练到，臂从远端收向胸廓，就会用到胸肌。推腹肌轮保持水平悬空姿势时胸肌也会发力保持手臂支撑，回收姿态时胸肌更会发力。例如：力量训练锻练完胸肌后，很难做日常腹肌轮的强度了，如此可见锻炼腹肌轮时必须用到胸肌。
腹肌轮是可以练到胸肌的。用腹肌轮锻炼，其目标肌肉就是腹直肌和腹横肌，特别是站姿式锻炼和跪姿锻炼的时候，对于核心肌群的刺激是比较大的，能起到比较好的锻炼核心肌肉群的作用。而能锻炼到的核心肌群主要是由腹直肌...
健腹轮主要训练腹部肌肉的，目标肌肉是腹直肌和腹横肌。辅助肌群就比较多了，比如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等。健腹轮的训练是一个全身性的复合动作，所以辅助肌群比较多。但是目标肌肉就是腹直肌和腹横肌。最...
在使用腹肌轮的锻炼过程中，由于需要向前推动健腹轮，是能刺激到腰背部的肌肉，使其得到一定的锻炼的。4、胸部肌肉群 腹肌轮轮中的瑜伽式锻炼方式，能够使得胸部的肌肉群得到锻炼，特别是胸大肌。而且还可以使用两个健腹轮像...
肌肉的锻炼可以给我们一个更加完美的身材，小伙伴们了解起来吧。健腹轮能锻炼哪些肌肉健腹轮又叫腹肌轮，主要是一个训练腹部肌肉的器械。目标肌肉是腹直肌和腹横肌。辅助肌群就比较多了，比如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、...
健腹轮是能帮助锻炼腹肌的。健腹轮是一种能锻炼肌肉，关节、减轻体重的小型推动器，能用于锻炼腹部、腰臀部、手臂等部位的赘肉，而且使用健腹轮的几个锻炼方法是能锻炼到整个腹部肌肉的，包括腹直肌、腹斜肌、竖脊肌等，因此...
健腹轮又叫腹肌轮，主要是一个训练腹部肌肉的器械。目标肌肉是腹直肌和腹横肌。辅助肌群就比较多了，比如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等。腹肌轮的训练是一个全身性的复合动作，所以辅助肌群比较多。但是目标肌肉...
腹肌可以训练胸肌吗？腹肌可以训练胸肌，腹肌的瑜伽练习可以让胸肌得到锻炼，尤其是胸大肌。而且还可以用两个腹轮做哑铃卧推之类的运动，可以起到很好的锻炼胸肌的作用。有没有用腹肌和腰部热身？用腹轮运动，运动前别忘了...
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