答：你好，腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加 ...
1、腰果一天吃7个左右合适。2、坚果属于高能量食物，适量的吃有益于身体健康，每天吃十克左右，约一小把，也就是大约7个腰果。腰果是我们常吃的干果，干果中含有多种微量元素和膳食纤维，糖分含量较少的同时还含有不饱和...
女人每天吃腰果不仅可以补钙，而且会让自己的皮肤越来越好。
腰果中的营养价值很高，一般来说每天吃10-15个左右就可以了，最好不要超过20个。腰果虽然很好吃，但是一次性吃太多，可能会出现恶心、腹泻等身体不适的情况。腰果中还含有多种过敏源，易过敏的人在食用腰果的时候一定要格外...
一天吃多少腰果每天最好吃10颗-15颗腰果，腰果它本身就是属于一种坚果类食物，味道甘甜，适量的吃一些腰果，是可以有效的增进食欲。如果每天都吃腰果，是对身体是不健康的，因为腰果中含有一定的油脂，每天都吃有可能会导致...
所以建议消化功能比较差的人群少吃腰果。7 女人每天吃几个腰果 建议一天吃10颗左右的腰果即可。腰果的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用度人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎，但对于女性来说，腰果中...
因为再好的食物一旦吃多了也是会带来负面影响的，腰果也是如此，每天吃腰果的量应该要得到控制，如果是成年人的话，一天吃10~15个左右，如果是小孩或者老年人的话，那么应该减半。2、吃腰果要注意 吃腰果确实需要控制好食用...
腰果不适合肝功能严重不良者食用，痰多的人也不宜多吃。因热量较高，多吃易致发胖，所以每天吃10个为宜 希望对你有帮助 望采纳
此外，腰果还可以健脾，脾胃不佳的朋友，常吃会有不错的保健功效。食用提醒：腰果吃多了容易引起过敏，所以过敏体质的朋友要小心食用。 追问： 我对腰果不过敏。我问的是每天吃几个合适？ 回答： 每天吃15个至20个就行 ...
腰果一天一般吃7-10个最好。腰果属于一种坚果类食物，味道甘甜，适量吃一些可有效增进食欲。一般来说，不建议一次吃太多腰果，每天最好吃7到10个。因为腰果的热量比较高，每100克腰果含有553千卡的能量，因此每天的摄入量...
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