椰枣多少大卡

282大卡／100g。椰枣热量为282大卡／100g，100g所含热量需要打篮球50.5分钟消耗完。椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。其中镁和食物纤维的含量远高于其他水果。充足的铁能够增加血液...

不过应该注意的是椰枣的热量很高，每100克椰枣中所含的热量达到280大卡左右，不可过多食用，会容易导致肥胖。椰枣的原产地是西亚和北非，后来在我国华南和西南地区都有引进种植，比如：广东、云南等。

椰枣的营养价值成分含量（每100克所含营养物质）总卡路里282大卡脂肪总量0.39克多不饱和脂肪酸0.019克单不饱和脂肪酸0.036克钠盐2毫克碳水化合物总量75.03克膳食纤维8克糖分63.35克蛋白质2.45克水分20.53克β-胡萝卜...

1、椰枣营养成分分析表（100g椰枣果肉成分）：15.3g——水、2.50g——蛋白质；0.40g——脂肪、75.8g——糖（碳水化合物）、3.90g——纤维、0.12g——钙1.98g——其他矿物质，如镁、铁、磷、胡萝卜素、维生素C...

椰枣热量为282大卡/100g，100g所含热量需要打篮球50.5分钟消耗完。椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。其中镁和食物纤维的含量远高于其他水果。充足的铁能够增加血液中的血红蛋白含量...

1、椰枣热量为282大卡/100g，100g所含热量需要打篮球50.5分钟消耗完。2、椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。其中镁和食物纤维的含量远高于其他水果。充足的铁能够增加血液中的血红...

2椰枣的热量是多少椰枣热量为282大卡/100g，100g所含热量需要打篮球50.5分钟消耗完。椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。其中镁和食物纤维的含量远高于其他水果。充足的铁...

椰枣的热量是282打卡/100g，相比于红枣的热量还高一些，适量吃不会造成身体发胖的问题。椰枣中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维进入肠道以后，能够加速肠道的蠕动排出肠道长时间累积的宿便，也可以使毒素更快速的排出体外，这样可以...

椰枣的热量是多少椰枣热量为282大卡/100g，100g所含热量需要打篮球50.5分钟消耗完。椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。其中镁和食物纤维的含量远高于其他水果。充足的铁能够增加...

3、椰枣椰枣被人们誉为“沙漠面包”。阿拉伯有句俗语，“每天吃椰枣，毒邪不伤身”，可见椰枣的营养成分是真的很高！椰枣富含多种维生素、蛋白质和人体所需的矿物质以及微量元素，每天吃几颗就可以保证身体所需。此外，...