乳酸、氨基酸等均能促进钙盐的溶解，有利于钙的吸收，乳类食品就是如此。3，胆汁有利于钙的吸收。胆汁的存在可提高脂肪钙（一种不溶性钙盐）的可溶性，帮助钙的吸收。抑制因素（不利因素）：1，脂肪供给过多就会影响钙的...
二者都与钙的吸收无关，应该是维生素D促进钙的吸收。鱼肝油中主要是维生素A和D！！！维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收且促进...
含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）.意见建议：维生素C促进吸收钙：把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用.
鱼肝油里维D含量高 可以配着钙片吃 要经常晒太阳 可以促进体内维D合成 也就间接的促进钙的吸收 多喝一些牛奶 牛奶的含钙量很高 就算不被吸收 对身体也是很不错的 维生素D有助于钙的吸收 ...
维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收。食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等，植物性食物几乎不含维生素D。人的皮肤中含有7—脱氢胆固醇，经紫外线或阳光照射后转变为维生素D，因此，儿童经常晒太阳，对促进骨骼...
第二人是维生素C，作为辅酶的身份，VC对保持金属阳离子的化合价具有决定性的作用。比如铁元素，没有VC的话，人所吃进去的三氧化二铁就不能吸收，得靠VC把铁降为+2价。糖类和水也有利于钙铁锌的吸收。
如果孩子饮食均衡,不挑食不偏食,钙缺乏的情况很少发生。因此,如果不是严重缺钙,食补是一个不错的选择。拏牛奶是良好的钙质来源半斤牛奶就能提供300毫克的钙,还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,有助于钙质的消化吸收。绿叶蔬菜...
碳酸钙、醋酸钙是助力钙吸收的好帮手,能够满足孩子成长所需。记得在两餐之间给孩子服用,这样可以减少肠胃不适,缓解腹胀、便秘等小烦恼。特别是晚餐后和睡前,有助于血钙平衡,让孩子夜晚安睡。户外活动鼓励孩子们动起来,多进行户外活动...
一、促进钙吸收 1、果蔬类——苋菜、小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会...
含有大量钙的食物有:1.豆类:黄豆、豆腐、绿豆。2.蔬菜类:菠菜、芹菜、韭菜。3.肉类:鲫鱼、鲤鱼。4.乳类:牛奶、牛奶粉(全脂)5.蛋类:鸡蛋、鸭蛋。鱼肝油促吸收要使小孩不缺钙,你得让他适当吃一些鱼肝油,以促进小孩对钙的吸收,...
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