炒花生碳水含量高吗

炒花生(500g)所含营养素·热量 (1490.00千卡) ·蛋白质 (60.00克) ·脂肪 (127.00克) ·碳水化合物 (65.00克) ·膳食纤维 (38.50克) ·维生素A (10.00微克) ·维生素K (500.00微克) ·胡萝卜素 (50.00...

炒花生是一种常见的零食，它的主要成分是脂肪、蛋白质和碳水化合物。其中，碳水化合物的含量相对较低，因此炒花生的升糖指数并不高。根据一些研究，炒花生的升糖指数大约在40左右，属于低升糖指数食物。然而，需要注意的是...

炒花生的热量为每100克中大约含有601大卡，属于高热量食物。花生属于坚果、大豆及制品类，含有丰富的脂肪、碳水化合物、蛋白质及纤维素等营养物质，10粒炒花生就有21大卡左右热量，不建议过量食用。炒花生的热量 炒花生是一种...

花生热量601 大卡（100克可食部分），干炒花生的水分含量低、脂肪、碳水化合物和蛋白质含量高，热量高，减肥时仅可少量食用。

从以上成分含量可以看出，生的花生无论是能量、脂肪还是碳水的含量都低于炒的，油炸得更高，所以对于糖尿病、血糖高的人在食用花生时，一定要选择水煮的，生的花生可以吃，但也要看自己身体是否适应，同时不能多吃，糖尿病人...

每100克生花生中含有：营养素 含量 热量 567 千卡 蛋白质 25.8 克 脂肪 49.2 克 碳水化合物 16.1 克 膳食纤维 8.5 克 维生素E 8.33 毫克 维生素B1 0.62 毫克 维生素B2 0.19 毫克...

花生碳水含量不高。一般情况下，花生中含有的碳水化合物为21.7g/100g，所以花生碳水含量较低，但是花生含有大量的蛋白质、脂肪和热量，所以营养价值较高。花生含有大量的维生素B1、烟酸、镁、钾、泛酸、铜、锌、磷和铁，每...

高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用。花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。/iknow...

因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到...

花生碳水化合物含量不高，碳水化合物的含量较低，仅含16%左右，花生是一类油脂类坚果，脂肪含量可达44%，其热量相对较高，100克花生仁可产生560千卡的热量。花生脂成分以不饱和脂肪酸为主，富含必需脂肪酸，是优质的植物性...