山楂的碳水含量

山楂的营养价值有什么：山楂的营养价值非常高，每100克山楂富含蛋白质0。7克，脂肪0。2克，碳水化合物22克，粗纤维2、0克，灰分0。9克，钙68毫克，磷20毫克，铁2、1毫克，胡萝卜素0。82毫克，硫胺素0。02毫克，核黄...

每100克出楂肉中，约含水分72克以上，能量406.1千焦，蛋白质0.45克，脂肪0.4克，膳食纤维2.8克，碳水化合物0.8克，维生素A原(胡萝卜素)0.26毫克，维生素C86～154毫克，维生素E4.2毫克，钙55毫克。另含有三萜类...

1、山楂热量：95大卡/100g，1颗山楂(10.0克)含有热量10大卡，需要散步6.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物22.00克;脂肪0.60克;蛋白质0.50克。2、山楂（CrataeguspinnatifidaBunge），又名山里果、山里红，...

含量(每100克)热量98大卡碳水化合物22克脂肪0.6克蛋白质0.5克表中所指的每日推荐量指的是一般的成年人在一定时期平均每天摄入的量。根据中国营养学会规定，不同人群在不同时期推荐摄入量是不同的。当然，这些...

但是，一个中等大小的山楂约10克，含有2.2克碳水化合物。成年人吃2个山楂，血糖升高约1个单位；儿童敏感性更高，可能吃1个山楂就会升高1个单位的血糖了（具体升高多少血糖，看个人敏感性）。针对山楂的升糖情况，给大家...

山楂又名红果、山果红。每100克山楂含热量3.11千焦耳（93千卡），粗纤维2.0克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物22.1克。山楂能“消肉食积”，现代研究证明，山楂有明显的助消化作用，尤其是消肉食积。山楂...

每百克山楂片含375大卡热量，其中碳水化合物85.38克，蛋白质0.51克，脂肪3克，一般100克山楂含有的热量有400卡左右，所以山楂片热量较高，其主要的热量来自于碳水化合物，其中含有不少的添加糖。普通人摄入山楂片也需要...

单位：100克/碳水含量枣：28.6榴莲：28.3山楂：22香蕉：20.8柿子：17.1桂圆：16.2荔枝：16.1甘蔗：15.4火龙果：13.9苹果：12.3猕猴桃：11.9柑橘：11.5桃：10.9橙：10.5葡萄：9.9樱...

"山楂片"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部]热量(千卡)321硫胺素(毫克).02钙(毫克)52蛋白质(克)1核黄素(毫克).03镁(毫克)66脂肪(克).8烟酸(毫克).7...

山楂的热量（100克）热量(千卡)369硫胺素(毫克).04钙(毫克)58蛋白质(克).5核黄素(毫克)0镁(毫克)20脂肪(克)0烟酸(毫克).7铁(毫克)2.3碳水化合物(克)91.7维生素C(毫克)0锰...