哪里记载人体七大营养素

一、人体必需的第一大营养素——蛋白质蛋白质(被称为人体合成的工程师)蛋白质由22种氨基酸组成,是生命的基础物质,占人体重量的16%,他是组成人体血液、肌肉、皮肤、头发、指甲等身体器官的重要成分,人体各组织、器官无一不含蛋白质;可...

人体七大营养素金字塔是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。为指导人们合理营养，中国营养学会提出了食物指南，并形象地称为“4+1营养金字塔”（即“营养金字塔”）。"4+1"指每日膳食中应...

目前，已知有40~45种人体必需的营养素，其中人体最主要的营养素有七大类，分别是碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维。

1、碳水化合物：碳水化合物，又称糖类化合物，它能为人体提供能量，也是自然界存在最多，具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要功能物质，并且有调节细胞活动的重要功能，参与细胞...

人体所需的七大营养 1.蛋日质 人体组织的构成成分,骨骼,肌肉,内脏,毛发等均有蛋白质;调节生理功能,晦、激素、抗体,维持体液渗透压和酸碱度;供给能量。 2.脂类 包含脂肪、胆固醇、磷酯等;供给和存储能量;保护各项组织器官;促进脂溶性...

就像建造一栋建筑物。 图纸还不够，但是需要足够的原材料和工人。 因此，对于人体而言，补充营养是否足够与人的健康息息相关。 人类的日常饮食包含七种主要营养素，分别是碳水化合物（糖），蛋白质，脂肪，矿物质，纤维，维...

1、糖类（碳水化合物）碳水化合物是人体最主要的热量来源，参与许多生命活动，是细胞膜及不少组织的组成部分；维持正常的神经功能；促进脂肪、蛋白质在体内的代谢作用。2、油脂 油脂是油和脂肪的统称。脂肪是组成人体组织细胞...

人体必需的七大营养素 （一）、蛋白质（人体的工程师）由22种氨基酸组成，是生命的基础物质，，占人体重量的16%，用来制造血液、肌肉、皮肤、头发、指甲等人体器官，控制人体发育过程，修补和维持人体组织。广泛分布于人体组织...

人体七大营养素包括 碳水化合物 / 蛋白质/水脂类 /维生素/矿物质/膳食纤维 营养素之一 蛋白质 生命的起源 没有蛋白质就没有生命。如果把蛋白质占细胞的20%.人体当做一个建筑物，那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料 ...

第七大营养素肠道清洁夫膳食纤维 膳食纤维 人体第七大“营养素”水溶性 膳食纤维真不是智商税 【中国居民腾食指南2016】建议腾食纤维的推荐量是25-30g/天 1.有助于体重管理。2.促进肠道垃圾排出。3.有利于益生菌生长 腊...