每天吃适量的量，是不会胖的，适量就好 但吃多了肯定胖，什么食物热量再低，多了热量还是会高，积少成多嘛。
但是不要吃那种加工了的花生和红枣，如琥珀花生，脆皮花生，油炸花生，蜜枣，那些含有淀粉和糖分。吃了要长胖的。如果吃就吃生花生，干红枣。最好是一天吃几颗就好。反正一次不要太多。
枣夹核桃适量吃，不会胖。我喜欢吃越吃越美的枣夹核桃，枣很大，核桃也很饱满！很多人认为，核桃内含有脂肪较多，多吃容易发胖。其实，这种想法是错误的。研究表明：核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果，这是因为核桃中有...
每天喝红枣，枸杞，桂圆水，外吃坚果，喝牛奶，吃鸡蛋，营养挺丰富，但是会胖的，坚果的热量挺高的，还有红枣桂圆都挺补的，长期吃会有点发胖的。
1、吃了坚果之后是否容易发胖，要看吃得是否得法。人们一般都有这样的经验，三餐之外吃坚果，会让人长胖。没错，这是因为它们脂肪含量非常高，从40%到80%不等。餐后吃坚果会造成一日当中能量摄入过量，特别是晚餐后还...
一、坚果热量和脂肪都比较高，吃多了会发胖。坚果富含脂肪和较高的热量值，但其实从营养角度仔细分析，发现坚果其实还是具有很多有益健康的营养物质，如果坚果吃得太多，平衡就会被打破，过多的能量就会以脂肪的形式存积身体中...
总之，吃太多坚果会让你发胖，但如果你只适量吃，它们不仅会让你发胖，还会有益于我们的健康。而且绝大多数证据表明，坚果是一种健康的零食，可以为我们提供身体所需的大部分营养。不过，尽量在每天30克。减肥是一个三天...
坚果富含维生素和矿物质。早餐吃坚果是有益的，早上吃的储存脂肪量最少，不用担心长胖；中午吃饭有利于增强饱腹感。例如，杏仁的纤维含量在坚果是第一位的。增加膳食纤维将减少其他产品的摄入，并有助于控制体重。如果担心...
3、如果是晚上吃几颗红枣，一般对于减肥不会造成威胁，只要不过量就不会发胖，而且对睡眠有好处。一般晚上睡觉前三个小时最好不要进食食物，尤其是红枣，最好是上午十点或下午三四点吃红枣，这两个时间吃红枣效果最好。
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