完全可以，太好了。红枣补气血，苹果补充维生素还润肤，黑米补肾气，大米养胃，这几种对身体非常好，营养丰富。
生津润肺，开胃消食。苹果米粥的做法，准备材料：苹果1个、大米80克、糯米60克、红枣6个。1、大米和糯米提前浸泡半个小时，用手一撵可以碾碎这样就可以了，如图所示。2、起锅倒水烧开，水开后放大米、糯米、红枣煮30分钟...
红枣具有“滋阴补肾、美容养颜”的功效；核桃具有“增脑提智、清脑醒目”的功效；莲子具有“养心安神”的功效。苹果算是水果，没有什么特殊的功效，大米也就是一种食物，充其量能起到填饱肚子的效果。
软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其...
红枣苹果粥的功效作用苹果能补心润肺、生津解毒、益气和胃。苹果配上养神养血的红枣，能够益气补中，常食可养血安神。红枣苹果粥做法（1）苹果去皮去核，切小块；红枣去核，洗净；大米洗净，浸泡30分钟，锅置火上，放入大米...
今天为大家推荐的这道红枣苹果小米粥，具有健脾益胃、补中益气、滋阴养血、美容养颜、提高身体免疫力的功效，是一道营养丰富的美味早餐粥，赶紧动手试试吧！主料：苹果两个；小米50克；糯米50克；大米50克；红枣12颗 辅料：...
苹果煮红枣补血补气，保肝排毒，抗炎杀菌。苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治...
小米红枣苹果粥主要的功效是养胃，补血补气，促进胃肠道的蠕动，改善便秘，营养价值高，有利于增加身体的抵抗力 用料：小米 150克、苹果 一个、红枣 八颗、枸杞 20克、糖 30克 做法步骤：1、准备好所需食材 2、小米...
从中医的角度来讲具有一定的健脾、安神、消肿、除烦的功效，不但可以促进食欲，并且可以改善失眠多梦而导致的各种症状。从营养学的角度来讲，这种小米苹果粥的雌性激素含量比较高，还含有大量的维生素b族、纤维素、碳水化合物...
维生素：大枣富含维生素C、维生素E、维生素B族等，大米中也含有一定量的维生素B族。维生素对于维持人体正常的生理功能和提高免疫力等方面都有重要作用。膳食纤维：大枣和大米都含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，有...
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