体力劳动是某个或几个肢体环节(肌肉群)不断重复的单调运动，如割稻子、麦子等就是长期弯腰动作。相比之下，科学的体育锻炼能促进全身各环节与肌肉群的全面、均衡发展。2.锻炼动作不宜突然过大 老年人如果运动时动作幅度过大...
平时要均衡饮食，多吃蔬菜、水果，另外要加强体育锻炼，每周至少进行三到五次体育活动如慢跑、太极拳、乒乓球、散步等，还要保证充足的睡眠，禁烟禁酒，有利于提高身体抵抗力，保持健康。那就要看身体的状况来制定运动计划了。...
如果是岁数太大就算正常啦，要是身体虚弱就要适量的锻炼，平时多吃食管家补钙蔬菜，水果，还有大骨头，还有适量的吃些粗粮，，最主要就是精神要好，自己乐观起来，
建议家属平日多帮助其站立行走活动。假如卧病在床不能起身，请 *** 肚脐四周肠道部位助其蠕动。胃肠道活动强了就爱吃饭了。祝老人家身体健康！身体虚弱睡觉不好如何调理 病情分析： 加强营养，口服益气养血口服液补气补血...
您这是一个过于庞杂的问题，如果说没有系统疾病的，不是长期卧床的，非久病初愈的，当然以五味均衡，主要以谷类食物为主，主要是各种粥类，适当运动，合理睡眠，可以定时做按摩保养。如果是有系统病的需要告知问题所在才...
网友回答 可以的,老年人身体虚弱。吃点蛋白粉是可以的。但是吃点蛋白粉对增强老年人的体质,却不一定有明显效果,您的情况最好看看中医大夫的,服用中草药来调理一下。 4 | 热心网友 | 2014-05-30 15:56 ...
1.有氧运动 有氧运动能有效改善心肺功能。动作非常简单，强度相对较低，对身体的消耗相对较小。平时可选择柔力球或快走，可有效增强心肺耐力，加快新陈代谢。尤其是老年人锻炼时，千万不要对骨骼施加太大的压力，可以骑...
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导...
适当运动：依据自己的身体情况，适度的加入一些有利的主题活动和锻练，如歌唱、舞蹈、散散步、打太极拳，甩甩手臂、抬抬腿、抬抬腰等，对老人都是非常大的宜处，不必久坐不动，看电视的情况下时间长了，垫起脚尖活动活动，...
身体虚弱的人如何锻炼身体1 体虚的人可以打一些简单的太极拳，一般体质差的人都处于上实下虚的状态，打太极拳的话可以很好的改变身体的状况，最重要的就是不断的坚持，现在的人生活习惯都不怎么好。所以就会造成下半身的...
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