小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
绿豆有清热消暑；利水解毒功效。百合有养阴润肺，清心安神功能。小米健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒，燕麦具有益脾养心、敛汗功效和降血压、降胆固醇、防大肠癌的作用。大米健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、...
山药小米燕麦百合绿豆粥具有降脂、降压、宁心安神等功效，冠心病可以食用。因为，山药中含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病。小米中富含维生素B，B族维生素中的烟酸、肌醇与维生素...
【功用主治】 (1)和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。 (2)小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。燕麦：性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、...
小米粥是健康食品。可单独熬煮，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽 一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
绿豆是属于常见的清热去火食材，燕麦和小米也具有去火的功效，燕麦小米绿豆粥能够快速的去火，可达到败火的功效，如果最近出现了严重的上火症状，那么早餐一定要选择这一道燕麦小米绿豆粥。可抑制胃酸分泌 胃酸分泌过多是胃病，...
小米绿豆粥 小米绿豆粥不仅营养丰富，氨基酸搭配合理，且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效，可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。营养价值 小米1.小米因富含维生素B1.B12等，具有防止消化不良及口角生疮的...
1、绿豆小米粥主要是用一些绿豆和小米混合在一块浸泡、熬煮之后制作而成的营养美食。2、这种绿豆小米粥中含有大量的纤维素、氨基酸和钙离子。可以促进肠道蠕动的同时增加骨骼的强度。3、而从中医学的角度来讲，这种绿豆小米粥...
绿豆小米粥有清热解毒的功效，适量食用有利于体内毒素的排出，绿豆含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，有抗衰防老的作用，而小米富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素A、维生素C及矿物质等，维生素C能促进胶原蛋白的...
1、小米绿豆粥是一道美食，不仅营养丰富，氨基酸搭配合理，且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效，可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。2、小米绿豆粥适宜人群：老少皆宜。3、材料：小米250克，绿豆150克，...
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