1、三高人群能吃黑豆，黑芝麻。因为黑豆起降血压作用；黑芝麻起稀释血液的作用，润肺除燥。二者对缓解高血压，高血脂，降糖有一定辅助作用。2、主要是黑芝麻适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及...
可以吃黑芝麻丸；因为黑芝麻丸含有丰富的维生素，并且含有人体所需的微量元素。
不管是黑芝麻还是其他黑色食物中，已被研究中证实，其中确实含有多酚类成分，这种营养物质在动物实验中，有一定的延缓血糖水平上升以及稳定血脂的功效，但对于真正的降三高只有积极作用，不能和药物相比。反之，和其他黑色食物相比...
所以像这样的人是不适合吃一些炒熟的芝麻，或者是不适合吃芝麻。因为黑芝麻性平，那么在炒熟以后就会变得特别有热气，所以在食用以后也会加重自己体内的火气。有肠胃炎或者腹泻的人其次就是对于一些有肠胃炎的人或者是有一些...
可以但是不要多吃，糖分大，热量高。三高饮食禁忌：1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。2、烹饪方式最好是清炖、水煮，...
经常吃黑芝麻可以补充体内钙，还可以达到补益肝肾、润肠排便、降血压、黑发保湿等功效。然而，芝麻含有高热量。不建议长时间大量食用黑芝麻，以避免消化不良或肥胖。注意黑芝麻的营养成分。钾含量很高，钠含量很低。吃黑芝麻通常...
黑芝麻中含有的脂肪和膳食纤维具有良好的通便作用。黑芝麻中丰富的亚油酸可以调节胆固醇。吃黑芝麻的时候最好磨碎吃，不要浪费整粒，更好地吸收。比如黑芝麻糊。经常吃黑芝麻对人体健康有益。虽然营养价值高，但因为芝麻能量...
可以吃，黑米黑豆薏米百合黑芝麻花生是益肾健脾养血。不要多吃，会造成营养负担。如果一起吃的话也会但对身体不好，容易引起消化肠道疾病。三高最好以清淡食材为主。祝身体健康。
5、黑芝麻，含脂肪油、甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、卵磷脂、蛋白质等，我们食用黑芝麻是可补肝肾、益精血、润肠燥，还有缓泻和降胆固醇的作用。6、黑豆，黑豆是富含大量蛋白质、脂肪和碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1...
薏仁，黑豆，黑芝麻，黑米，红豆，绿豆，糙米可以一起吃，对三高人群有好处。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了黑米糙米外，还添加豆类等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用...
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