猴头菇淮山瘦肉汤 配方：猴头菇30克，淮山30克，湘莲肉30克，蜜枣三个，党参15克，瘦肉300克。制作：猴头菇淮山莲子浸清水半个钟洗净，瘦肉切片，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。功效：清补脾胃，最宜夏秋食用...
这边为您查询到：吃什么粗粮好，1.小米安眠健胃，小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。2.高粱养肝护肝中医认为高粱...
可以多吃一些红枣，红枣具有补气血、调理脾胃的功效。养胃补血，而且吃起来也非常的可口。红枣可以生吃、泡水、煮粥都是不错的选择。可以适当的吃一些山药，山药具有补脾养胃、助消化的功效，是养胃的主要食物。
5、玉米具有补中益脾、止渴消肿之功效。6、高粱具有和胃健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢和小便不利等病症。7、小麦具有养心、益肾、除热及止渴之功效。五谷杂粮可以充当主食，也可以选择在早餐和晚餐...
2.薏米饭 适合脾胃虚弱、食欲不振、慢性腹泻的人。因薏米蛋白质含量高达17.6%～18.7%（稻米为7%～8%），所含淀粉易溶于水，容易消化吸收。 3.红枣糯米饭 养血补虚。大枣中不但糖分含量高（65.9%）而且维生素...
现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。不过，糯米不易消化，老人、小孩、脾胃虚弱者慎用。糙米：最助消化 稻谷在脱壳以后需要经过精米处理才能得到我们通常食用的白米。
2、慎吃豆类。如果身体虚弱、消化不良，容易发生胃堵、胀气等情况，宜少选或不选黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气。糙米、小米、大黄米、燕麦片相比其他粗粮更容易消化，完全不会增加消化...
当脾胃不好的时候也会影响我们的视力，易尿血，可适当吃一些玉米，玉米属于一种富含膳食纤维的粗粮，可以刺激胃肠蠕动，从而增加粪便排泄，可以减少血酯治疗便秘，还有利尿降血压的作用，可以促进身体正常生长，防止唿吸道感染和...
一、老人可以多吃哪种粗粮？可以多吃薏米，薏米中含有丰富的亚，容易被人体消化吸收，促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担。还能够增强体质，提高抵抗力和免疫力，薏米中的物质能够抑制癌细胞的滋生，具有很强的防癌抗癌功效。而且...
紫米因米粒呈紫色故而得名，它营养丰富，富含多种微量元素，适合体质虚弱者，幼儿及婴儿食用。幼儿添加辅食要营养均衡，蔬菜，水果，谷物都要适当的摄取。可以将紫米做紫米糊给婴儿食用，有利于营养吸收。但是紫米不易消化不要...
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