而且黑茶性质较为温和，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱茶，接受不了普洱味道的可用白茶代替，比如寿眉。寿眉入肺经，茶性平和也不会影响睡眠。
4.镇静安神：黑茶中的茶碱和儿茶素具有镇静作用，能够减轻紧张和焦虑的情绪，促进睡眠。5.清热解毒：黑茶能够清除体内的毒素和有害物质，有助于解毒和清热，并对某些慢性疾病有一定的缓解作用。6.防止龋齿：黑茶中的氟元素能...
所以适当喝黑茶不但不会影响睡眠，还能调节大脑神经中枢，让人精力充沛。
黑茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，所用安化黑茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。黑茶...
所以饮用黑茶不影响睡眠,反而能改善睡眠质量,长期饮用甚至可以预防失眠、神经衰弱等。黑茶几乎可以包容你喜欢的各种调味,按喜好不同或加奶、加糖、加盐、加酥油、加芝麻、加花生等。外国人喜欢加香料、加咖啡、加可可、加...
不但可消除油腻，还能清扫血脂，保护血管，防止肥胖,黑茶的内含成分有：茶多酚、儿茶素、茶黄素、茶红素、茶氨酸、茶多糖、茯茶素、生物碱、维生素（Ve`Va`Vb1`Vb2`Vb5）、矿质元素（Se`Zn`Fe`P`K`F）、茶皂素。
黑茶可以晚喝，不会影响睡眠。三餐之后，一些肥腻之物会在体内聚集，增加消化系统负担，甚至影响睡眠。晚饭后饮用一杯安化黑茶可使此问题得到缓解。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，咖啡碱的刺激作用更...
当然，晚上饮用黑茶一定要慎重，切忌多饮用，黑茶尽管进过发酵，但依旧含有少量咖啡碱，晚上饮用黑茶过度，会造成失眠等情况。但一般情况下适量饮用黑茶，是不会对睡眠产生任何影响的。若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候，尽量...
活化身体，调节情绪，缓解压力和疲劳。8.保护肝脏：黑茶中的茶多酚能够协助肝脏排毒、保肝，延缓肝脏衰老和疾病的发生。9.镇定安神：黑茶中的茶多酚和氨基酸等物质能够放松身体，安神定志，有利于改善睡眠质量。
黑茶是一种保健茶，应该是老少皆宜的。健康的人应该都能喝的，另外黑茶也不会影响睡眠的。
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