游泳和健身不会有冲突的。都是锻炼身体。都是为了身体健康才是锻炼成功他俩。绝对不会有冲突的。放心的锻炼。不论哪一个。对身体都有好处。我们的未来锻炼我们的肌肉都会有一定的。你就放心的练吧。为了我们的身体好好的...
可以的，游泳能更好地放松。
游泳有在于塑造流畅的肌肉线条，但是过多的游泳慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。健美训练追求的是发达健美的肌肉外形，所以增肌与长时间的游泳有些冲突的。
每天健身和游泳对增肌的影响因个人体质和锻炼的强度、时间等因素而异。一般来说，每天进行有氧运动可以加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧，对增肌有利。而每天进行力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，也有助于增肌。但是，如...
不能。因为增加肌肉需要器械的大重量，而有氧只能消耗热量，所以游泳只能减脂，不能增肌。
如果是健身和游泳一起的话，健身时就做增肌运动，减脂就不必了，因为游泳的主要作用就是减脂。至于先做哪个，那就看你的个人情况了，是想先减脂还是先增肌。个人认为应该先做增肌运动。因为增肌运动需要力量，如果现游泳把...
能够避免各种受伤的坏处，也能享受各种游泳对无氧增肌的加成。这种方式特别适合想要增加游泳力量表现的同学。你的密度不需要这么大，我只是把它们隔开。2.高强度无氧+放松游意思就是，把游泳当做慢跑来玩儿，而且，游泳动作和水...
游泳可以减脂，但是同时也可以增肌，游泳想要减脂那得学会控制和学习怎么达到减脂不增肌的效果。游泳可以减脂吗在大部分人眼里游泳是一项有氧运动，而有氧运动最大特点就是减脂，其实这种想法从大体上来讲确实没错，但是游泳...
游泳不会让肩膀变宽也不会长肌肉。实际上游泳是最能均衡的发展全身肌肉的一项运动，它是一项伸展运动，也是一种很好的修身塑体运动，不会在某一部分过分的增长肌肉，而会使你的身材发展得比较匀称，特别是仰泳和自由泳，对...
游泳是有氧运动，是可以减肥的，但不能增肌，因为不是阻抗运动。
