一日3次，每次3分钟左右。病人一般是用力钩脚背，钩到最大程度，然后默数五秒钟，再放松，再向下尽力伸脚背，然后默数五秒钟，再放松，此为一次，一般每天做3-5组，每次3分钟左右。这是早期功能锻炼，视自己的肌力恢复情...
回病情分析:拆石膏的时间要看你的愈合情况,骨折后石膏固定通常为一个月。拆除石膏以后,暂时患肢是不可以负重的,功能锻炼只是单纯的活动关节。要逐渐负重进行功能锻炼有利于骨折处的塑性和骨纤维的强化。意见建议:骨折容...
复原,重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节内翻牵拉向内牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,
10分钟，5次。床上功之踩勾交自蹀关节处发力，经过勾脚趾、脚掌，将力量集中在踩关节处。每日连续勾脚5次，每次10分钟，勾脚运动可以帮助放松下肢肌肉，促进血液循环，缓解下肢的静脉曲。
一般情况下，我们建议每天至少要活动500次左右，才能起到更好的促进肿胀消退的作用。谢医生一般建议肿胀比较明显的患者每天可以多做，只要第2天感觉到不是特别的累，不必拘泥次数。肿胀比较严重的患者就尽量减少长时间下垂下肢的...
如果下垂不适的感觉很明显最好平睡回床上把脚担高，（睡垂来回适应促进血液循环）~关节的活动（膝踝关节）能否，也要看你后期X片复查中骨痂的生长情况而定，如果你有后期的X片最近复查的再发下看看...
④患肢肿胀，可行患肢按摩，大腿、足、足趾促进血循环，每日3次。肿胀明显者，可以用脱水药。保护病人患肢皮肤及全身清洁。心理护理骨折病人常有不同程度的恐惧和焦虑心理，应耐心地与其交谈，转移注意力,唠点家长里短,恢复...
关于胫腓骨骨折的术后康复锻炼(以下由患者分享的个人锻炼时间表),我们按照时间,逐一的来讲解:(1)术后第3天:开始趾关节活动。各脚趾轻微活动会有一些不灵便和神经麻的感觉。每天3-4次,每次50下。(2)术后第5天:开始踝关节活动...
胫腓骨开放性骨折现在一年半了还不是很好，当时韧带也断了也接好了，因为当时怕疼没锻炼，腿部力量明显下降，不过弯曲的不错，给你几个建议:1;每天掰腿，能掰多少次就掰多少次，慢慢的就松开了2;锻炼股四头肌...
但凡骨折手术治疗后都会有肌肉萎缩现象出现的，我以前胳膊骨折术后，整条手臂肌肉萎缩，胳臂因需吊挂脖子上所以拆下来时手臂弯曲不能伸直，硬是通过锻炼近数月才逐步恢复过来的。所以你得多加进行肌肉的性能锻炼包括勾脚的训练...
