避免过多蛋白、盐分的摄入；多喝水少熬夜，不乱食用药品；护好脚，睡前按揉脚底的涌泉穴。肾脏喜欢的食物 黑枸杞、黑豆、黑桑甚、洋葱。五脏六腑保养指南一心 心的“求救”信号 胸闷或刺痛；易心悸、心慌、失眠；呼吸短促，...
食疗养生:莲心、苦瓜、红枣、红椒、赤豆、樱桃、桂圆、鸡鸭血，饮食规律，多吃蒸煮食品，少盐多醋。莲子对养心安神有独特的功效，苹果、香蕉水果有益心脏。经络养生:敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉。2，肝的保养 《黄...
2.多吃粗粮 玉米面糊糊 小米稀饭 二米稀饭（大米和小米）蘸尖（高粱米裹在菠菜上）油面 荞麦面 苦荞粉包的饺子 3水果：草莓 苹果 猕猴桃 榴莲 橙子含维C美白效果不错 西瓜是补水的好水果 蔬菜对皮肤好又美白；首选番茄...
食养：西红柿、山楂、苹果、莲子、红枣等。 穴位：【内关穴】宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。 宜：放松心情，休息充足。1、脾 脾主运化，是人体机能的免疫器官，本身的疾病...
好肤色要从五脏六腑开始保养 心：主血脉，是身体的发动机。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。信号：1、舌头溃疡；2、额头长痘；3、失眠、心悸、焦虑；4、胸闷或刺痛。宜 于放松心情、休息充足。食养推荐...
1.心是万物之源。心脏的健康很重要，是循环系统中的动力。养心食物清单桂圆：养心健脾。龙眼肉可以泡茶煮粥。能补益气血，滋养心脾，特别适合缺乏心血的心悸患者。大枣：养血补血。红枣富含造血所必需的营养物质：铁和磷。适用...
穴位：【内关穴】宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。 宜：放松心情，休息充足。1、脾 脾主运化，是人体机能的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体的健康都会亮起红灯，所以平时...
这个可以根据中医的子午流注时间和五脏六腑五味来养。肝胆相表里，晚上11-1点为胆，凌晨1-3点为肝。这时就要睡觉休息以养肝胆，如果不休息就会伤肝胆，同时肝胆属木，喜酸。适量吃酸可补肝，但过量则伤肝。心脏和小肠相...
功能正常得保障喜怒哀乐影响五脏六腑第二章心是身体之“君王”， 心强则五脏六腑都健心为五脏六腑之主驻容养颜从养心开始夏季重养心，还要顺应六节气没事拍拍心包经，益心又强身节制情绪，才能避免伤身先睡心后睡眼，养心才...
有了足够的存款、收入后，这个年龄阶段的人就不用将就过日子，这里的将就，有吃穿上的，保健上的，居住上的，娱乐上的……中老年人的身体状况总是容易出一些问题，所以需要好好保养自己的身体，这样便必然会付出一些费用在...
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