电脑正确坐姿：第一招：上半身应该以腰部为轴心，挺直脊梁，让颈部保持直立，让头部可以获得足够的支撑，两肩自然的下垂，上手臂贴近身体，手肘弯曲至90°。操作鼠标的时候尽量的让手腕与桌面保持水平，准备一个鼠标垫，放在手...
一些公司都是配备茶水间或者是健身房的可以抽空运动十分钟左右，这样的话就可以让自己的身体得到锻炼。另外的话在看电脑的时候也不要因为思考事情，所以长期不眨眼睛，要提醒自己眨眼睛，适当的情况之下可以往远处看。大部分的...
边通话,边做下面这套动作:坐在椅子边沿,让大腿和小腿成直角;把双手分开放在臀部下面,撑住身体,使臀部抬离椅子,注意保持背部挺直,并收紧臀部;肘部弯曲,让身体慢慢下沉,直到小臂和上臂形成直角;摆起身体,让手臂重新伸直;多次重复这个动作...
1、改善办公室桌椅的高度:电脑桌椅可以调整高度;座椅最好有支持性椅背及扶手。显示屏的高度要合适，双眼平视电脑屏幕上方位置，并与显
脊椎病，腰疼
1、观察坐垫。一般的电脑椅都是海绵坐垫。而好的坐垫成本较高，所以一些商家为降低成本都在坐垫上做文章，比如降低海绵厚度，或材料的强度不够。好的坐垫一般比较厚实，而且具有下陷的弧形曲线，以适应人的屁股。另外，好的...
长时间坐在电脑前出现头晕症状时，要立即离开座位。适当活动，改善大脑血液供应。坐在电脑前出现头晕症状主要是因为长时间保持同一姿势会导致颈部、肩部肌肉处于紧张状态，出现收缩、痉挛症状，容易牵连头皮神经，血管，出现头晕，...
长时间坐在电脑前，会导致许多健康问题。比如，对眼睛造成伤害，脊椎，颈椎变形，肥胖等等，应该尽量避免。长时间玩坐在电脑前，会受到电脑辐射影响，距离电脑太近，造成近视，散光，青光眼等眼部疾病。一个姿势坐久了，还会...
连续工作1小时以上者，最好停下手中工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，避免因长期固定于一种姿势而引起腰痛。在工作之余，应适当参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，增加背伸肌的力量。仰卧起坐和飞燕点水(卧位两头...
常见到的电脑坐椅有螺旋杆升降和气压升降两种，你描述的电脑坐椅是气压升降的。坐椅通过加装在立柱上的弹簧和套接在立柱上的气缸来实现有限范围内的高度调节。出现一坐就压下去一站又升起来，其实一定还存在座椅不能调整高度...
2024/6/1