1、正常成年人:一般一个正常的成年人每天要摄取250~500毫升左右的纯牛奶。2、儿童和孕妇:儿童和孕妇是特殊人群,需要适当增加牛奶的摄入量,才能满足身体对钙以及蛋白质的需求。一般儿童每天可以喝500~800毫升牛奶,孕妇可以...
如题,我想知道:纯牛奶一天喝多少合适
成年人一天喝400毫升牛奶即可,人体一天的需要量就够了。如果可以选择脱脂奶最好。
一般来说,成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争取喝400——500毫升牛奶,如果经济条件允许,最好喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。专家提醒,牛奶是一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜。
成年人一天应喝400-500毫升,即两瓶牛奶,建议至少要喝250毫升,即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶,即750毫升左右,但不宜超过1000毫升。牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、...
每天摄入300毫升。我国大城市居民人均日饮奶量不到50毫升,全国平均水平只有20毫升。《中国居民平衡膳食宝塔》推荐每日饮奶量为300毫升,大概是世界的平均水平,远低于欧美等国家。当前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充...
一天喝牛奶在250毫升左右就可以。不宜饮用过多。中国居民膳食指南,在二零零六年的时候推出了一个对于居民饮用牛奶的一个推荐方案。在指南里面推荐每天喝的牛奶或者饮用的牛奶大概是在两百五十毫升左右就可以了,如果牛奶喝得过...
一般来说,成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争取喝400——500毫升牛奶,如果经济条件允许,最好喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。据营养专家介绍,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝...
不宜超过1000毫升。牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥应有的作用,喝多了难以消化吸收。一般来说,成年人一天应喝400~500毫升为宜,即两瓶(两袋)牛奶。不适合的人群:1.胃虚弱者:也就是消化功能偏差,...
通常而言每人每天喝250ml到300ml左右的纯牛奶为宜。牛奶及其制品是膳食中蛋白质钙维生素A和维生素B2的重要供给来源之一,与人类健康密切相关适量食用对促进人体生长发育骨骼生长,防治骨质疏松等有重要作用同时,有助于增强人体...