立定跳远跳不远与先天因素有一定的关系，比如腿部力量不足、腿部的爆发力弱、身体不协调、技术没掌握等等。通过发展腿部力量的练习，学习立定跳远技术，发展弹跳力等练习，可以提高立定跳远成绩。按我的方法练习一下看看：立定跳...
立定跳远跳不远可能是自身缺乏锻炼，日常大部分时间用在学习缺乏锻炼导致运动能力较差，需要加强锻炼;也可能是因为动作不规范导致，一定要双脚与肩同宽，双手向前摆起，用脚蹬地并向前上方跳起;踝关节力量不足也会导致立定跳远...
1、最主要的原因可能是动作不规范，立定跳远一定要站直，身体微微前倾，然后向前用力甩臂，臀部后翘，向前用力一跃。落地动作要轻，像羽毛一样落地。2、其次，亚洲人本身不具备超强的爆发力，我国学生的学业压力大，极度压榨...
立定跳远差主要有以下三个原因：一是没有掌握正确的立定跳远技术；二是腿部力量、特别是爆发力较差，腰腹肌力量不足；三是身体的协调性较差。可以尝试从以上三个方面来提高，从而提高立定跳远成绩。
1立定跳远跳不远的原因力量不足、协调能力不足、动作错误等都是跳不远的原因。立定跳远分为4个组成部分，由准备姿势、蹬地、腾空、着地组成，想要很好的完成这四个部分，需集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等...
就是力量不足，立定跳远对腿部和腹部肌肉的爆发力要求较高，使劲跳的时候，你也能感到腹部拉的很紧，过后会酸疼。要尽可能跳高些，然后将腿用腹部的力量快速收回，并且向前收拢落地。因此，除了练习腿部的力量，你还要锻炼...
立定三级跳远是发展腿部力量的很好的一个练习方法。在做立定三级跳远的时候，第三步跳不远的原因有这么几个：一是腿部力量不足；二是由于前两跳、特别是第一跳跳得太远，导致后两跳跳不起来；三是技术方面的原因，第三跳...
2、落地要轻。立定跳远有时是在沙坑，有时是在室内的场地，不管是在室内还是室外，落地要动作轻，如果在室内发出邦邦的声音落地，那么说明你的动作还不够规范。3、练习身体的弹跳性。有的人天生身体弹跳性就很差，这就需要...
一大部分原因，就是因为你胖。与瘦的人相比，你的体重给你带来了很大的影响。想想，两个人，同体重，用爆发力，等相同因素，让一个背着10公斤的包，一个不背，跑50米，谁更快？不背包的呀！对吧？还有就是肌肉力量...
跳远不会的，不是傻子，但是一定是体机能有问题。有的人感统失调，神经发育不完整，立定跳远是有可能练成垮跳或者跳不远的。
2024/4/28
2024/4/28
2024/4/28
2024/4/28
2024/4/28
2024/4/28
2024/4/28
2024/4/28