一、首先准备一个引体向上杆。二、然后用手旋转引体向上杆的两头，直到引体向上杆的两头都接触到门框。三、然后将引体向上杆的中间拧紧。四、用力拉扯引体向上杆，确保不会松动。五、这样在家里安装引体向上杆就完成了。
还有一种多功能室内引体向上设备，该设备比前两个更专业，更安全，并且功能更多，兼具单杠和双杠功能，价格肯定会高于前两个！二、家用引体向上单杠会不会把墙弄塌这种情况一般是不会的，使用时请遵循安装说明，只要不是...
1、比纳2、卓牌3、miking迈康4、超凯5、佳诺6、古米熊7、迈切尔8、凯康9、迈得豪10、adking1、比纳该图片由注册用户"花若闲"提供，©版权声明【天猫】创思维家用单杠引体向上...
引体向上器材室内单杠怎么安装如下：1.单杠的组成部分介绍。单杠是各级学校里常见的室外健身路径，它是由两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。用四根绳索(直径至多为...
有三个方面：门框必须是实在的，如果是板贴的不好，门框不受力，会裂。这时只能用螺丝钉死的杆。第二是杆必须是正品，要有可靠固定装置，要足够重（看钢管厚度）。第三，使用时要看规范，这个不是万能杆，一般有承重...
那个东西叫门杠…不过那玩意不怎么实用，结实的太贵，便宜的会容易掉下来…
但通常固定好之后不会再来回移动，所以大多是用来做引体向上或前水平。不过由于这类动作十分综合，所以实用价值也算比较高，安装后不会占用太大空间。实用价值：2颗星。门上单杠家庭引体向上器家用双杆室内墙体免打孔体育用品...
怎么在家做引体向上方法一:买简易家用器材,直上一次搞定。伸缩型的单杠:顾名思义就是一整条单杠卡在门框中间,有的是用螺丝锁固定、有的是用旋开式+防滑埝固定,伸缩式单杠的优点是:安装灵活,比较不受,任何门框、甚至是家里...
不是很安全，家里有老人危险更是防不胜防。家用单杠不是神器是凶器因为能帮助练习中考体育的引体向上项目，一种家用单杠开始在学生群体中流行起来。这种吸在墙上的单杠不用打孔，不占地方，不用出门就能练，俨然成了新一代...
在家中做引体向上是比较困难的。可以试试门框十分结实且有比较宽，可以两手抓着门框做，也见过有人抓着门的上缘做的。可以在两堵墙之间装一个家用的单杠，淘宝上有卖，应该不会太贵，注意安全即可。
2024/5/5
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