3.如果还是非常不舒服，建议暂停打坐，出去跑跑、唱歌等，把气给散了。7天后再重新开始。建议来百度打坐贴吧跟大家一起讨论如何重新开始吧。祝顺利。
3.在室外打坐时要注意保暖，也不要直接坐在湿地上；4.气候凉时应注意两膝、脖项和后脑的保暖；5.肢体形态要求很严，但应注意放松，细心内调，找到身体既合要求又轻松舒适的状态；6.意识的放松很重要，带着慈悲喜舍之心...
都是在进行自我调节。调节过后就会经脉舒畅，精神健朗。这是身体入静的好现象，随着功夫的深入和经脉的通畅这些动作就会消失，真正清净的体会就会到来。是心理也跟着清净的那种觉受。当平时不打坐的时候也会自然出现身空心静挥...
千万不要走这个路子，如果走这个路子，等于在盘腿静坐中间做运动，心便不会静下来。庄子所讲的「坐驰」，看来好似在打坐，但心里却在开运动会，在乱跑。所以在外形上讲，这个时候身体的感受虽然不舒服，你只能忍受一下，把...
我认为打坐净心是消除业障的过程，我们身体里都有寒气或者说阴性物质，致使经络不通畅，身体不舒服，甚至都影响智力和行动敏捷性等。打坐净心会心空阳气生，阴气就被大量驱遣到盘着的下体，就会让我们感到疼痛无比（中医讲痛则...
可能是由于闭起或者腹部肌肉过分紧张。打坐时身体上一定会有不舒服的感觉，能不注意它最好。要放松身体，特别是颈部头部，不管身体上的感觉，书呼吸或者数数念佛，勤加训练就不会被身体不适困扰了。如果身体确实有恙，应该...
在这种情况下，在你开始禅坐之前，最好先采用常规的医疗，例如：吃药、涂点药膏、或使用惯常的方法。此外，有些疼痛是与特定的坐姿有关的，如果你从未试过长时间在地上盘腿而坐，那就需要一段适应期了。少许不舒服是会有...
打坐过后胃不舒服的原因1、烟酒的沾染。烟草中的有害成分是尼古丁，患者假如长期大量抽烟可使幽门括约肌松弛，造成十二指肠液反流，以及胃部血管收缩，胃酸分泌增加，进而毁坏胃粘膜屏障导致慢性炎性病变。酒精的浓度也很轻易...
气脉不通，慢慢的打通了就好了。但不能打坐时断时续，要每天坚持。注意不要换腿，越疼越要忍住，一定会打通的。两条大腿打通后，慢慢的会打通后背的气脉，还是个艰苦的过程，腰酸背痛，总之最后要打通全身气脉，而打通气脉...
为什么打坐之后又累又困,打坐是一种养生健身法。打坐对身体非常有帮助,闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。那么,以下了解为什么打坐之后又累又困为什么打坐之后又累又困1打坐改变了原来的生活习惯,初练时会感...
2024/5/3