6.洁肤以养肺皮毛为肺的屏障,秋燥最易伤皮,进而伤肺。经常洗澡有利于促进血液回圈,使肺与皮毛气血流畅,从而起到润肤、润肺的作用。一般秋季沐浴的水温最好在25℃左右,洗浴时不宜过分揉搓,以浸浴为主,同时也不要使用碱性过大的肥皂...
我们可以多做有氧运动，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不错的，可以帮助肺部适当的运动起来，排除有害物质，并且还能锻炼肺部，增强我们肺功能，是保养我们肺部的好方法。3、起床不要太早还有就是起床时间也很重要，因为我...
3、吃百合治肺热百合具有润肺止咳的功效，因为百合鲜品含黏液质，能够润燥清热，对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食，对清肺热都有一定的疗效。4、补水清肺夏季多风干燥，空气湿...
金橘、甘蔗、葡萄、大枣、石榴、枇杷等。指导意见：指导意见：肺的功能主要是主气、司呼吸，主宣发肃降，通调水道等。平时尽量避免有害气体吸入、避免过多灰尘、粉尘吸入，加强锻炼，增强抵抗力，积极预防呼吸道感染疾病。
1、饮食习惯：尽量饮食清淡，摄入充足水分；减少煎炸食品等的摄入。可以多吃养肺润肺的食材，比如雪梨、山药、百合、莲子、白萝卜等。2、生活习惯：首先，戒掉烟酒是养肺的重要条件之一；其次，是空气质量不好时要佩戴口罩，...
吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等刺激性食物，以清淡、爽口为宜。\x0d\x0...
1保养肺部按摩方法搓鼻法将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁，鼻翼两侧上下按摩30次，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻翼外侧中点旁，当鼻唇沟中)15-20次，每天摩鼻1-2遍，可以增强鼻子的...
所以在雾霾天气一定要减少户外活动，如果外出也要戴好口罩，家中最好安装空气净化器并及时加湿，保持室内空气的湿润与干净，这才是比较有效的养肺方法。平时养肺润肺的同时也要注意有氧运动的增加，人们经常做有氧运动，能...
每天保持20-30分钟运动，可有效提高心肺供养能力。4.保持愉悦的心情“笑一笑十年少”，说明愉快的心情会使人变得体态年轻化，同时，笑容也有利于我们的肺部健康。微笑时肺部得以扩张，同时也会无意识地通过深呼吸来进行...
适当的锻炼身体有助于肺部吸入更多的氧气，能够提高肺部的抗病能力，另外长时间进行运动，还能够刺激神经系统并清洁肺部。所以要想保养肺功能，就必须要选择合适的运动方法。6、进行呼吸练习保养肺功能，在日常生活中就必须要...
