1菠菜菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者，对年长者特别有益。美国波士顿人类老年营养研究中心的科学家最近给8名老年妇女饮用了...
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有...
另外牛奶还可以提高记忆力和思维能力。绿色蔬菜是大脑营养素的重要来源，蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维和各种维生素都对大脑有一定保护作用，而绿色蔬菜中还含有多种维生素A、C等。因此，可以多吃些绿色蔬菜来帮助改善大...
多吃点补脑的，像澳洲的Blackmores的深海鱼油含有DHA，是补脑圣品，一般脑力消耗严重，都能得到比较好的补充，还含有丰富的维生素，补充营养，国内在天猫CW大药房上就能买
考生吃什么营养品补脑1.保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。2.建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸...
猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养猕猴桃果实含糖量低,是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最...
平时补脑食物有哪些，高考生补脑吃什么？高三这个阶段很费脑力，需要补充营养，多吃鱼，多吃坚果类食物，如核桃，芝麻之类的，多吃豆制品，多吃水果。不要用脑过度，多做做有氧运动，保持良好心态。高三学生饮食忌大补过补。
一、碳水化合物有助于大家补脑子社会当中各行各业的人都比较多，而且大家有的是通过自己的劳动来赚钱，有的是通过脑力劳动来赚钱，通过自己的双手劳动的人每天的饮食也是需要合理安排的多吃一些，这样才能够有充足的力气来...
要脑力多补充含卵磷脂和DHA的食品。钙是人体内200多种酶的激活剂，使人体各器官能够正常运作。钙享有“生命元素”之称，钙是人体内含量最多的无机盐：钙是人体内含量最多的一种无机盐。正常人体内钙的含量为1200～1400克...
应该保证食物多样化，让身体能摄入蛋白质、脂类、维生素等多种物质，这样吃才能补充营养。脑力消耗过大的上班族不能挑食偏食，一定要保证健康饮食，只有这样才能让身体吸收充足的营养，他们在补充营养的时候可以多喝牛奶吃鸡蛋，...
