不可溶性膳食纤维的最佳来源是全谷类粮食，其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸...
非水溶性纤维，包括纤维素，木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠，玉米糠，芹菜，果皮和根茎蔬菜。含有非水溶性纤维的食物，包括高纤维谷类，全麦面包，麦麸以及水果和蔬菜。
水溶性膳食纤维属于膳食纤维的一种，膳食纤维分为非水溶性和水溶性。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中...
不可溶性膳食纤维包括1)半纤维素2)不溶性半纤维素3)木质素4)抗性淀粉5)一些不可消化的寡糖6)美拉德反应产物7)虾蟹等动物表皮中所含甲壳素8)植物细胞壁的蜡质与角质9)不消化的细胞壁蛋白...
膳食纤维是食物中不被消化的多糖和木质素,来自植物性食物,大多数是植物的支撑物和细胞壁。膳食纤维按照溶解性可以分为:不溶性纤维和溶解性纤维两大类。不溶性纤维包括,纤维素、半纤维素和木质素。可溶性纤维包括,果胶、树胶和一部分...
膳食纤维分为可溶性和不可溶性。一、含义不同：可溶性纤维：即可溶于水又可吸水膨胀，并能被大肠中微生物酵解的一类纤维，常存在于植物细胞液和细胞间质中，主要有果胶，植物胶、黏胶等。不可溶性纤维：既不能溶于水又...
不溶性膳食纤维主要包括纤维素、半纤维素、木质素等溶不了、嚼不烂的“残渣。它在人体内的主要作用是填充胃肠腔，刺激肠壁蠕动，使粪便多水、疏松、增加容量，这些重要功能可以加速体内垃圾（各种内源性和外源性毒素）的...
食物中膳食纤维丰富的食物有很多呀，像薯类、豆类、西兰花、木耳、玉米、燕麦等等，但是很多人在饮食上很难达到一天25克左右的膳食纤维，这时候可以额外的补充小麦纤维素颗粒，增加膳食纤维的摄入。
不溶性膳食纤维主要包括纤维素、半纤维素、木质素等溶不了、嚼不烂的“残渣”，它的作用是预防便秘和肥胖。它在人体内的主要作用是填充胃肠腔，刺激肠壁蠕动，使粪便多水、疏松、增加容量，这些重要功能可以加速体内垃圾（...
也就是可以测可溶性膳食纤维（SDF）：能溶于水的膳食纤维部分，包括低聚糖和部分不能消化的多聚糖等不溶性膳食纤维（IDF）：包括木质素、纤维素、部分半纤维素等及总膳食纤维（TDF）：可溶性与不可溶性膳食纤维之和...
