孕期保健的内容包括

嫂嫂和哥哥已经结婚3年了。前两年，哥哥和嫂子不打算生孩子的，因为事业的原因。去年，嫂子终于传来了好消息，把我妈妈给乐得啊。大家都充满喜悦地来迎接这个小生命的到来。妈妈主要负责照顾嫂嫂的生活起居，所以嫂嫂的一切可以说是尽在老妈的掌控之中。现在就把孕期保健的一些常识教给你们，希望对你们有帮助。步骤/方法：清洁。应每日用温开水清洗处阴1至2次，并勤洗澡、换衣，怀孕7个月后不可盆浴，要洗沐浴可擦浴，以防感染。孕期衣裤宜宽大、洁净、舒服，内衣以棉织品最为合适。饮食。孕期饮食宜淡，少吃辛辣等刺激性食物，营养...

在怀孕初期，受早孕反应的影响，孕妇经常会出现没有食欲的问题，此时准妈妈不要有太重的心理负担，不要过分担心进食少是否会对胎儿健康造成影响，因为此时胎儿还未成型需要的营养也不是特别多。饮食方面注意以下几点，能帮助孕妇改善食欲。选对食材选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。既要做到吸引人的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养。如辣椒、番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。不强迫自己尽量避免可能会会使觉得恶心的食物或...