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到了下夏季,或许是由于天气炎热的原因,人们的食欲普遍有所减弱,在吃的方面总是提不起兴趣,可能很多人会通过吃一些重口味的食物来刺激味蕾,不过这也不是长久自己,想要改善这种情况,不妨从是疗伤来解决,下面三个食疗方帮你祛湿健脾开胃补肾益精。方法养胃冬瓜汤用料:冬瓜(带皮)500克,火腿50克。制法:将火腿先加入葱、姜,水煮半小时,再加入冬瓜,小火炖约15分钟,加入作料。功效:冬瓜性平,冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。此方可消暑养胃,适用于脾胃虚弱、胃口不佳的人。开胃鸭舌用料:鸭舌...
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对于每个人来说都希望自己能够健康长寿,而这似乎又是一个遥不可及的事情。长生不老固然不可能,但是延缓衰老却是可以实现的,通过补肾强肝,来防止衰老,延年益寿。自古以来也有很多的方法,通过食疗是最佳的方法,四款药膳防衰益寿。方法枸杞酒枸杞50克,白酒500克。将枸杞洗净,放入瓶中,注入白酒,加盖密封,置阴凉干燥处,每三天摇动一次,十五天后饮用;每服10~30毫升,或根据个人酒量酌饮,不宜过量,每日2次。本膳补肝肾,适用于肝肾精亏证和早衰。芝麻山药糊山药15克,黑芝麻120克,冰糖125克,粳米60克,...
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如今的天气逐渐变冷,又迎来了寒冷的冬季,而且也到了人们滋补的好时节,在中国民间素有“冬季进补来年打虎”的说法。由此可见冬季进补的重要性。不过每个人的情况不同选择的进补方法也不同,对于体虚的人则应吃些热性炖品,当然也不易多吃。不过想要身体把营养吸收进去,要先把脾胃养好,下面介绍三款药膳滋冬季滋补佳品。方法桂圆莲子粥桂圆10克,莲子20克,红枣4枚同时放入锅内,加糯米100克,适量清水,煮至香烂。桂圆莲子粥具有补血安神作用,适合病后体虚者食用。如大便不成形者,加新鲜山药,干咳加百合等。感冒鸡汤100...
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进入秋季,虽然气温有所下降,但是气候却依旧偏湿,再加上人们都喜欢躲在空调房里,喝着冷饮,虽然是可以消除暑气,但是却让身体积累了湿气,感到不舒服,如果体内失去积累,容易造成脾胃虚弱,让人的健康受到影响,因此在此时节养生还应该注重祛湿,下面四大食谱帮您健脾祛湿。方法薏仁米须粥材料:薏仁5克、玉米须2克、米50克。制法:白米洗净后放入药材,加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。功效:薏仁解热健脾、利水袪湿,玉米须补虚清热、和胃。淮山粥材料:淮山30克,米适量(1人份)制法:淮山与米同煮...
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夏季炎热的天气让很多人没有胃口,不想吃东西,可是身体又需要及时滋补才能保证健康,那么吃些什么可以滋补人体呢?而凉菜是最好的选择,不过吃凉菜也要有选择性的去吃,下面介绍四种凉拌菜的食物,不仅可以滋补身体,而且还可清热健脾.方法芹菜芹菜有“甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功效。因此,芹菜有“厨房里的药”之称。经常吃芹菜能增强抵抗力,尤其在夏季,人们往往容易出现感冒发烧、咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状。经常吃芹菜有助于清热解毒,祛病强身。但芹菜的降压作用在其炒熟后...
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夏季天气炎热,人也变的烦躁,而且食欲不佳,闷热潮湿的天气让很多疾病有了入侵的机会,因此在夏季要注重养生保健,日常规律作息时间,保持心情愉快,每天进行适量的运动,另外从饮食上进行滋补,从而预防疾病的出现,下面推荐四款汤水,最适宜盛夏食物清热解暑。方法老黄瓜瘦肉汤材料:老黄瓜1500克(2斤半),瘦肉400克(8两),赤小豆100克(2两),蜜枣4粒,陈皮1小块。做法:选购黄澄澄皮色之老黄瓜,洗净切边去瓜,切成大件。瘦肉原块洗净;赤小豆也洗净。陈皮浸软,洗净。把适量之清水煲滚,放入老黄瓜、瘦肉、赤小...
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春季是万物复苏的好时节,同时也是养生保健的最佳时候,俗话说:一年之计在于春,春季做药养生保健为健康打下基础,在日常起居上要注意规律生活,在饮食上要注意少吃温补食物,春季养生还要注意养肝护肝,下面三大养生滋补食谱最适合春季食用,养肝健脾又补肾。方法首乌炖核桃主料:首乌50克,核桃100克,蜜枣2粒,瘦肉一块。做法:把瘦肉在热水里焯一下,然后放入核桃、首乌、蜜枣,小火炖2个小时即可。功效:首乌具有养肝柔肝、补肾乌发的功效,核桃有益智润肠的功效,和瘦猪肉一起炖,既美味又合时宜。黑木耳炒猪肝材料:猪肝、...
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冬季天气寒冷,而小寒时节的到来,无疑是让寒冷达到了极点,天气寒冷人的抵抗力下降,因此需要及时滋补,可是小寒节气吃什么最滋补呢,下面中医为大家介绍几款药膳,帮助你小寒健脾补肾养气血。方法羊肾红参粥——益气壮阳、填精补髓所需食材是羊肾1只,红参3克,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适量水及调料,煮1小时食用。太子参炖鹌鹑——补五脏、益中气所需食材是鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克,淮山30克,桂圆肉10克,枸杞子15克,芡实10克。将...
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从夏至之日起,气温开始进入最热的阶段。炎炎夏日,容易“上火”。专家提醒,夏季时节养生,要多吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。下面为您推荐四款夏季养生食谱,可以清热解暑,健脾益气。方法荷叶茯苓粥:配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。作用:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。兔肉健脾汤:配料:兔肉200克,淮山30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪...
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端午过后,天气异常闷热。夏季属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令。如今已进入二十四节气中的第9个节气—芒种,芒种节气,天气炎热、雨水增多、湿度变大。医讲究天人相应、顺时养生。专家指出,夏季多阳光,不要厌恶日长天热,要适当活动,夏季养生主要在疏肝养心,清热消暑,增酸减苦。居:芒种容易“霉”,常开窗透气芒种气候炎热,雨水增多,湿度变大,地处南方的广东进入阴雨连绵的梅雨天,空气非常潮湿,天气异常闷热,各种物品容易发霉,又被称为“霉雨”季节。芒种时节湿气弥漫,应经常开窗保持室内空气新鲜,有条件者可用空...