时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。磨刀不误砍柴功，平时要注意睡眠手边有花露水或者风油精，清凉油之类的，可以抹在太阳穴附近。站起来活动一下，然后喝杯咖啡或者浓茶等含咖啡因比较多的饮品。
4、开窗透气可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。
可以通过冷水洗脸、做瑜伽、涂抹风油精等方式来做到快速清醒。1、冷水洗脸：用冷水冲洗时，皮肤细胞受到刺激，就会收缩毛孔，增强脸部的血液循环，同时刺激神经末梢，也会使头脑清醒精神振奋。2、做瑜伽：瑜伽运动可以放松身心，提...
很困瞬间清醒的方法有哪些第一，情况允许的话，听歌——用音乐叫醒你的耳朵。最好是high歌，不要听慢歌或者抒情的，那样会有催眠的效果。第二，洗冷水脸。这样会刺激皮肤，容易让人醒神。经常这样会伤害皮肤的，个人不...
1、刺激，当感觉头脑不清醒时，可以使用一些刺激人感官的方法，来达到提神的目的；2、喝茶，茶可以说是世界上最健康的饮料，它既可以抗氧化，提高免疫力，又可以提神醒脑；3、站起来活动一下，当我们运动时，身体的血液循环...
散步：坐着不会帮助你保持清醒。当你感觉很困的时候，就算你还有很多任务要完成，你也要去散个步。当你觉得又困又累的时候，这真的是一个有效保持清醒的方法。如果你正在工作，不能走得太远，你可以去打杯水或者走到...
1、打哈欠当人在无聊或者劳累的时候，大脑的温度会提高，而大脑温度上升，又会引起身体的疲劳。奥地利有一项研究显示，打哈欠具有调节温度的作用，如果觉得劳累，打一个哈欠，可让大脑冷静下来，人就会在瞬间清醒一点。2、喝...
考试犯困迅速清醒方法是1、触觉刺激法：在犯困的时候，可以用冷水洗脸，瞬间机会清醒，困意全无；要是在家，还可以选择用清香冰爽的薄荷型牙膏刷牙，也可以起到提神的作用！2、视觉刺激法：当感觉极度困乏时，可以走出室外，...
除了以上方法外，我们还可以通过调整自己的心态来帮助我们清醒。以下是一些方法：第一种方法是集中注意力。当我们犯时，我们的注意力往往会分散，导致我们无法集中精力。因此，我们可以尝试集中注意力，关注老师的讲解内容，或者...
10个小方法让你快速清醒！1、小憩20分钟小憩是减压神器，可以有效降低体内压力激素的分泌;能提高灵敏度和工作效率。2、认真伸一个懒腰伸懒腰能增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩...
