1.正面下手发球准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约20cm。右臂伸直，向后摆动。击球∶借右脚蹬地力量...
一、正面下手发球。准备姿势：面对网，双腿打开，左脚在前面，膝盖略微弯曲，上身稍向前，重心在脚后面，左手拿着球腹部前方。抛球：左手轻轻地将球抛向身体右侧，距手掌约20厘米。右臂笔直，向后摆动。击球：通过右脚...
发球技术的动作方法较多，无论采用哪种发球，都必须做到以下三点：一是平稳抛球，以单手或双手将球平稳抛起，每次抛球的高度吃距离和落点都要固定，二是击球要准，击球时，要以正确的击球动作击中球体的相应部位，使用力...
利用右脚蹬地和向左转体的动作，带动右臂迅速向前挥动，在体前腹部高度用全手掌击球后下方。⑶正面上手发球：发球面对网站立，便于观察对方，发球的准确性大，易于控制落点，并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动，以...
发球技巧如下：1、正面上手发。准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰...
操作方法01侧面下手发球，发球动作较简单，容易掌握，由于它是借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，比较省力，稳定性较大，但攻击性较小。02适于初学者运用，特别适用于初学的女生。031.准备姿势：发球学生左肩对球网站立...
侧面下手发球是排球发球技术的一种。这种发球动作较为简单，容易掌握，由于它是借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，比较省力，稳定性较大，但攻击性较小。适于初学者运用，特别适用于初学的女生。1、利用蹬地转体动作带动手臂...
女子排球发球技巧如下：1.正面上手发。准备姿势，抛球时注意手腕紧张，击球时用坚硬部位击中球的后下部。2.下手发球。准备姿势，抛球时身体重心后移，击球时用掌根击球的后下部。扩展知识：排球是一项集体运动，起源于15年，...
1、站稳站直下手发球前要先站稳脚步，保持身体的平衡，双脚分开和肩同宽，腿略微弯曲。身体站直，双手自然下垂。2、抬臂收肘球员要抬起上臂，并将肘部自然地向后拉，以便在发球时更好地发力，增加球的速度和精度。3、...
女生最好发下手球:1.两脚前后两立,上体前倾,左手托球，右手握拳。2。左手将球轻抛，右手向后摆臂。3：右手击球下半部。4：如此重复练习，会快速领悟动作。5：身体素质的加强也是很必要的！
